Сравнить продукты Овсяная мука и Соевый жмых
Сравнить
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+214.2%
Содержит
больше
Кальций
+8033.3%
Содержит
больше
Калий
+1653.5%
Содержит
больше
Магний
+856.3%
Содержит
больше
Медь
+2531.6%
Содержит
больше
Цинк
+666.7%
Содержит
больше
Фосфор
+608.1%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Железо
+214.2%
Содержит
больше
Кальций
+8033.3%
Содержит
больше
Калий
+1653.5%
Содержит
больше
Магний
+856.3%
Содержит
больше
Медь
+2531.6%
Содержит
больше
Цинк
+666.7%
Содержит
больше
Фосфор
+608.1%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+435%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+92%
Содержит
больше
Витамин B9
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+723.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+212.6%
Содержит
больше
Витамин A
+435%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+92%
Содержит
больше
Витамин B9
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+723.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+212.6%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36
31
Итоговая оценка минералов
21
170
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
43%
295%
Carbohydrates
79%
36%
Жиры
8%
11%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый жмых ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370 | 337 |
|
| Белки | 7.11 | 49.2 |
|
| Жиры | 1.75 | 2.39 |
|
| Витамин C | 0 | 0 | |
| Углеводы | 79.45 | 35.89 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 4.36 | 13.7 |
|
| Кальций | 3 | 244 |
|
| Калий | 142 | 2490 |
|
| Магний | 32 | 306 |
|
| Сахар | 1.61 |
|
|
| Клетчатка | 3.9 |
|
|
| Медь | 0.076 | 2 |
|
| Цинк | 0.66 | 5.06 |
|
| Крахмал | 73.3 |
|
|
| Фосфор | 99 | 701 |
|
| Натрий | 7 | 3 |
|
| Витамин A | 214 | 40 |
|
| Витамин E | 0.12 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.551 | 0.691 |
|
| Витамин B2 | 0.382 | 0.251 |
|
| Витамин B3 | 4.968 | 2.587 |
|
| Витамин B5 | 0.24 | 1.976 |
|
| Витамин B6 | 0.182 | 0.569 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 0 |
|
|
| Витамин B9 | 180 | 0 |
|
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.22 | 0.268 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39 | 0.409 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828 | 1.045 |
|
| Триптофан | 0.038 | 0.653 |
|
| Треонин | 0.172 | 1.952 |
|
| Изолейцин | 0.242 | 2.18 |
|
| Лейцин | 1.006 | 3.66 |
|
| Лизин | 0.105 | 2.991 |
|
| Метионин | 0.162 | 0.606 |
|
| Фенилаланин | 0.366 | 2.346 |
|
| Валин | 0.337 | 2.243 |
|
| Гистидин | 0.172 | 1.212 |
|