foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Овёс посевной и Хорасан пшеницы

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +25.2%
Содержит больше Кальций +145.5%
Содержит больше Магний +36.2%
Содержит больше Медь +23.7%
Содержит больше Фосфор +43.7%
Содержит меньше Натрий -60%
Одинаковое количество вещества Калий - 403
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.68
Содержит больше Железо +25.2%
Содержит больше Кальций +145.5%
Содержит больше Магний +36.2%
Содержит больше Медь +23.7%
Содержит больше Фосфор +43.7%
Содержит меньше Натрий -60%
Одинаковое количество вещества Калий - 403
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.68

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B3 +563.4%
Содержит больше Витамин B6 +117.6%
Содержит больше Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B3 +563.4%
Содержит больше Витамин B6 +117.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
Овёс посевной
27
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
74
Овёс посевной
58
Хорасан пшеницы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
101%
Овёс посевной
87%
Хорасан пшеницы
Carbohydrates
66%
Овёс посевной
71%
Хорасан пшеницы
Жиры
32%
Овёс посевной
10%
Хорасан пшеницы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Овёс посевной Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Овёс посевной Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Овёс посевной
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Овёс посевной Хорасан пшеницы Мнение
Калорийность 389 337 Овёс посевной
Белки 16.89 14.54 Овёс посевной
Жиры 6.9 2.13 Овёс посевной
Витамин C 0 0
Углеводы 66.27 70.58 Хорасан пшеницы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Овёс посевной
Железо 4.72 3.77 Овёс посевной
Кальций 54 22 Овёс посевной
Калий 429 403 Овёс посевной
Магний 177 130 Овёс посевной
Сахар 7.84 Хорасан пшеницы
Клетчатка 10.6 11.1 Хорасан пшеницы
Медь 0.626 0.506 Овёс посевной
Цинк 3.97 3.68 Овёс посевной
Крахмал 52.41 Хорасан пшеницы
Фосфор 523 364 Овёс посевной
Натрий 2 5 Овёс посевной
Витамин A 0 10 Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61 Хорасан пшеницы
Витамин D 0 Овёс посевной
Витамин B1 0.763 0.566 Овёс посевной
Витамин B2 0.139 0.184 Хорасан пшеницы
Витамин B3 0.961 6.375 Хорасан пшеницы
Витамин B5 1.349 0.949 Овёс посевной
Витамин B6 0.119 0.259 Хорасан пшеницы
Витамин B12 0 Овёс посевной
Витамин K 1.8 Хорасан пшеницы
Витамин B9 0 Овёс посевной
Транс-жиры 0.005 Овёс посевной
Насыщенные жиры 1.217 0.196 Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 2.178 0.213 Овёс посевной
Полиненасыщенные жиры 2.535 0.621 Овёс посевной
Триптофан 0.234 0.13 Овёс посевной
Треонин 0.575 0.442 Овёс посевной
Изолейцин 0.694 0.566 Овёс посевной
Лейцин 1.284 1.112 Овёс посевной
Лизин 0.701 0.416 Овёс посевной
Метионин 0.312 0.251 Овёс посевной
Фенилаланин 0.895 0.772 Овёс посевной
Валин 0.937 0.687 Овёс посевной
Гистидин 0.405 0.379 Овёс посевной
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.