foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Окорок и Сервелат

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +10.4%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Фосфор +76.6%
Содержит больше Железо +37.8%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Медь +89.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Натрий - 1300
Содержит больше Калий +10.4%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Фосфор +76.6%
Содержит больше Железо +37.8%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Медь +89.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Натрий - 1300

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B1 +402.7%
Содержит больше Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин D +37.5%
Содержит больше Витамин B2 +63.4%
Содержит больше Витамин B12 +746.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.31
Содержит больше Витамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B1 +402.7%
Содержит больше Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин D +37.5%
Содержит больше Витамин B2 +63.4%
Содержит больше Витамин B12 +746.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.31

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Окорок
49
Сервелат
Итоговая оценка минералов
43
Окорок
42
Сервелат

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
126%
Окорок
105%
Сервелат
Carbohydrates
2%
Окорок
3%
Сервелат
Жиры
26%
Окорок
140%
Сервелат

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Окорок Сервелат
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Окорок Сервелат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Окорок
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок
Окорок дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Окорок Сервелат Мнение
Калорийность 145 362 Сервелат
Белки 20.93 17.45 Окорок
Жиры 5.53 30.43 Сервелат
Витамин C 0 16.6 Сервелат
Углеводы 1.5 3.33 Сервелат
Холестерин 53 74 Окорок
Витамин D 32 44 Сервелат
Железо 1.48 2.04 Сервелат
Кальций 8 9 Сервелат
Калий 287 260 Окорок
Магний 14 14
Сахар 0 0.85 Сервелат
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.15 Сервелат
Цинк 2.88 2.56 Окорок
Крахмал
Фосфор 196 111 Окорок
Натрий 1203 1300 Окорок
Витамин A 0 0
Витамин E 0.25 0.22 Окорок
Витамин D 0.8 1.1 Сервелат
Витамин B1 0.754 0.15 Окорок
Витамин B2 0.202 0.33 Сервелат
Витамин B3 4.023 4.31 Сервелат
Витамин B5 0.403 Окорок
Витамин B6 0.4 0.26 Окорок
Витамин B12 0.65 5.5 Сервелат
Витамин K 0 1.3 Сервелат
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.81 11.51 Окорок
Мононенасыщенные жиры 2.62 12.97 Сервелат
Полиненасыщенные жиры 0.54 1.2 Сервелат
Триптофан 0.251 Окорок
Треонин 0.931 Окорок
Изолейцин 0.918 Окорок
Лейцин 1.661 Окорок
Лизин 1.775 Окорок
Метионин 0.553 Окорок
Фенилаланин 0.904 Окорок
Валин 0.908 Окорок
Гистидин 0.75 Окорок
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.