foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Окра и Халапеньо

Сравнить

Infographic

Окра vs Халапеньо infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +148%
Содержит больше Кальций +583.3%
Содержит больше Калий +20.6%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Медь +137%
Содержит больше Цинк +314.3%
Содержит больше Фосфор +134.6%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Железо +148%
Содержит больше Кальций +583.3%
Содержит больше Калий +20.6%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Медь +137%
Содержит больше Цинк +314.3%
Содержит больше Фосфор +134.6%
Содержит меньше Натрий -57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин K +69.2%
Содержит больше Витамин C +415.7%
Содержит больше Витамин A +50.6%
Содержит больше Витамин E +1225.9%
Содержит больше Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B3 +28%
Содержит больше Витамин B5 +28.6%
Содержит больше Витамин B6 +94.9%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин K +69.2%
Содержит больше Витамин C +415.7%
Содержит больше Витамин A +50.6%
Содержит больше Витамин E +1225.9%
Содержит больше Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B3 +28%
Содержит больше Витамин B5 +28.6%
Содержит больше Витамин B6 +94.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Окра
74
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
19
Окра
7
Халапеньо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Окра
5%
Халапеньо
Carbohydrates
7%
Окра
7%
Халапеньо
Жиры
1%
Окра
2%
Халапеньо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Окра Халапеньо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Окра Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халапеньо
Халапеньо дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Окра
Продукт Окра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Окра Халапеньо Мнение
Калорийность 33 29 Окра
Белки 1.93 0.91 Окра
Жиры 0.19 0.37 Халапеньо
Витамин C 23 118.6 Халапеньо
Углеводы 7.45 6.5 Окра
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.62 0.25 Окра
Кальций 82 12 Окра
Калий 299 248 Окра
Магний 57 15 Окра
Сахар 1.48 4.12 Халапеньо
Клетчатка 3.2 2.8 Окра
Медь 0.109 0.046 Окра
Цинк 0.58 0.14 Окра
Крахмал 0.34 Окра
Фосфор 61 26 Окра
Натрий 7 3 Халапеньо
Витамин A 716 1078 Халапеньо
Витамин E 0.27 3.58 Халапеньо
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.2 0.04 Окра
Витамин B2 0.06 0.07 Халапеньо
Витамин B3 1 1.28 Халапеньо
Витамин B5 0.245 0.315 Халапеньо
Витамин B6 0.215 0.419 Халапеньо
Витамин B12 0 0
Витамин K 31.3 18.5 Окра
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.026 0.092 Окра
Мононенасыщенные жиры 0.017 0.029 Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.027 0.112 Халапеньо
Триптофан 0.017 Окра
Треонин 0.065 Окра
Изолейцин 0.069 Окра
Лейцин 0.105 Окра
Лизин 0.081 Окра
Метионин 0.021 Окра
Фенилаланин 0.065 Окра
Валин 0.091 Окра
Гистидин 0.031 Окра
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.