foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Пастрома

Сравнить

Infographic

Отбивные из свинины vs Пастрома infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +460%
Содержит больше Калий +50%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Медь +15.4%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит меньше Натрий -93.1%
Содержит больше Железо +155.2%
Содержит больше Цинк +58.1%
Содержит больше Кальций +460%
Содержит больше Калий +50%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Медь +15.4%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит меньше Натрий -93.1%
Содержит больше Железо +155.2%
Содержит больше Цинк +58.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин E +75%
Содержит больше Витамин B1 +842.3%
Содержит больше Витамин B2 +94.4%
Содержит больше Витамин B3 +86.1%
Содержит больше Витамин B5 +316.6%
Содержит больше Витамин B6 +121.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +180%
Содержит больше Витамин B12 +183.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин E +75%
Содержит больше Витамин B1 +842.3%
Содержит больше Витамин B2 +94.4%
Содержит больше Витамин B3 +86.1%
Содержит больше Витамин B5 +316.6%
Содержит больше Витамин B6 +121.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +180%
Содержит больше Витамин B12 +183.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37
Отбивные из свинины
21
Пастрома
Итоговая оценка минералов
29
Отбивные из свинины
46
Пастрома

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
142%
Отбивные из свинины
131%
Пастрома
Carbohydrates
0%
Отбивные из свинины
0%
Пастрома
Жиры
66%
Отбивные из свинины
27%
Пастрома

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Пастрома
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.658g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1004mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Отбивные из свинины
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Отбивные из свинины Пастрома Мнение
Калорийность 231 147 Отбивные из свинины
Белки 23.72 21.8 Отбивные из свинины
Жиры 14.35 5.82 Отбивные из свинины
Витамин C 0 0.3 Пастрома
Углеводы 0 0.36 Пастрома
Холестерин 78 68 Пастрома
Витамин D 40 4 Отбивные из свинины
Железо 0.87 2.22 Пастрома
Кальций 56 10 Отбивные из свинины
Калий 315 210 Отбивные из свинины
Магний 20 17 Отбивные из свинины
Сахар 0 0.1 Пастрома
Клетчатка 0 0
Медь 0.105 0.091 Отбивные из свинины
Цинк 3.15 4.98 Пастрома
Крахмал
Фосфор 241 175 Отбивные из свинины
Натрий 74 1078 Отбивные из свинины
Витамин A 15 42 Пастрома
Витамин E 0.21 0.12 Отбивные из свинины
Витамин D 1 0.1 Отбивные из свинины
Витамин B1 0.49 0.052 Отбивные из свинины
Витамин B2 0.313 0.161 Отбивные из свинины
Витамин B3 7.927 4.26 Отбивные из свинины
Витамин B5 1.104 0.265 Отбивные из свинины
Витамин B6 0.489 0.221 Отбивные из свинины
Витамин B12 0.66 1.87 Пастрома
Витамин K 0 0.7 Пастрома
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.066 Пастрома
Насыщенные жиры 4.339 2.681 Пастрома
Мононенасыщенные жиры 4.887 2.118 Отбивные из свинины
Полиненасыщенные жиры 1.894 0.145 Отбивные из свинины
Триптофан 0.282 0.141 Отбивные из свинины
Треонин 1.043 0.857 Отбивные из свинины
Изолейцин 1.123 0.976 Отбивные из свинины
Лейцин 1.952 1.706 Отбивные из свинины
Лизин 2.109 1.812 Отбивные из свинины
Метионин 0.65 0.558 Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.985 0.847 Отбивные из свинины
Валин 1.2 1.065 Отбивные из свинины
Гистидин 0.965 0.684 Отбивные из свинины
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.