foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Отруби и Клейкий рис

Сравнить

Infographic

Отруби vs Клейкий рис infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +3764.3%
Содержит больше Кальций +2800%
Содержит больше Калий +5560%
Содержит больше Магний +4600%
Содержит больше Медь +722.4%
Содержит больше Цинк +658.5%
Содержит больше Фосфор +9075%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Железо +3764.3%
Содержит больше Кальций +2800%
Содержит больше Калий +5560%
Содержит больше Магний +4600%
Содержит больше Медь +722.4%
Содержит больше Цинк +658.5%
Содержит больше Фосфор +9075%
Содержит меньше Натрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +2425%
Содержит больше Витамин B1 +5750%
Содержит больше Витамин B2 +1592.3%
Содержит больше Витамин B3 +222.1%
Содержит больше Витамин B5 +594.9%
Содержит больше Витамин B6 +534.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +2425%
Содержит больше Витамин B1 +5750%
Содержит больше Витамин B2 +1592.3%
Содержит больше Витамин B3 +222.1%
Содержит больше Витамин B5 +594.9%
Содержит больше Витамин B6 +534.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Отруби
2
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
84
Отруби
3
Клейкий рис

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
104%
Отруби
12%
Клейкий рис
Carbohydrates
66%
Отруби
21%
Клейкий рис
Жиры
32%
Отруби
1%
Клейкий рис

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отруби Клейкий рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отруби Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Отруби
Гликемический индекс продукта Отруби ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби
Отруби дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Отруби
Продукт Отруби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Отруби
Продукт Отруби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.289g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Отруби Клейкий рис Мнение
Калорийность 246 97 Отруби
Белки 17.3 2.02 Отруби
Жиры 7.03 0.19 Отруби
Витамин C 0 0
Углеводы 66.22 21.09 Отруби
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.41 0.14 Отруби
Кальций 58 2 Отруби
Калий 566 10 Отруби
Магний 235 5 Отруби
Сахар 1.45 0.05 Отруби
Клетчатка 15.4 1 Отруби
Медь 0.403 0.049 Отруби
Цинк 3.11 0.41 Отруби
Крахмал
Фосфор 734 8 Отруби
Натрий 4 5 Отруби
Витамин A 0 0
Витамин E 1.01 0.04 Отруби
Витамин D 0 0
Витамин B1 1.17 0.02 Отруби
Витамин B2 0.22 0.013 Отруби
Витамин B3 0.934 0.29 Отруби
Витамин B5 1.494 0.215 Отруби
Витамин B6 0.165 0.026 Отруби
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.2 0 Отруби
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.328 0.039 Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 2.376 0.07 Отруби
Полиненасыщенные жиры 2.766 0.069 Отруби
Триптофан 0.335 0.023 Отруби
Треонин 0.502 0.072 Отруби
Изолейцин 0.668 0.087 Отруби
Лейцин 1.374 0.167 Отруби
Лизин 0.76 0.073 Отруби
Метионин 0.335 0.047 Отруби
Фенилаланин 0.908 0.108 Отруби
Валин 0.964 0.123 Отруби
Гистидин 0.41 0.047 Отруби
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.