foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Отруби и Клюква фасоли

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +50.6%
Содержит больше Фосфор +97.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Кальций +119%
Содержит больше Калий +135.3%
Содержит больше Медь +97%
Содержит больше Цинк +16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 5
Содержит больше Магний +50.6%
Содержит больше Фосфор +97.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Кальций +119%
Содержит больше Калий +135.3%
Содержит больше Медь +97%
Содержит больше Цинк +16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +56.6%
Содержит больше Витамин B5 +99.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +55.8%
Содержит больше Витамин B6 +87.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213
Содержит больше Витамин B1 +56.6%
Содержит больше Витамин B5 +99.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +55.8%
Содержит больше Витамин B6 +87.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Отруби
23
Клюква фасоли
Итоговая оценка минералов
84
Отруби
82
Клюква фасоли

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
104%
Отруби
138%
Клюква фасоли
Carbohydrates
66%
Отруби
60%
Клюква фасоли
Жиры
32%
Отруби
6%
Клюква фасоли

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отруби Клюква фасоли
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отруби Клюква фасоли
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби
Отруби дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква фасоли
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Отруби Клюква фасоли Мнение
Калорийность 246 335 Клюква фасоли
Белки 17.3 23.03 Клюква фасоли
Жиры 7.03 1.23 Отруби
Витамин C 0 0
Углеводы 66.22 60.05 Отруби
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.41 5 Отруби
Кальций 58 127 Клюква фасоли
Калий 566 1332 Клюква фасоли
Магний 235 156 Отруби
Сахар 1.45 Отруби
Клетчатка 15.4 24.7 Клюква фасоли
Медь 0.403 0.794 Клюква фасоли
Цинк 3.11 3.63 Клюква фасоли
Крахмал
Фосфор 734 372 Отруби
Натрий 4 6 Отруби
Витамин A 0 2 Клюква фасоли
Витамин E 1.01 Отруби
Витамин D 0 0
Витамин B1 1.17 0.747 Отруби
Витамин B2 0.22 0.213 Отруби
Витамин B3 0.934 1.455 Клюква фасоли
Витамин B5 1.494 0.748 Отруби
Витамин B6 0.165 0.309 Клюква фасоли
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.2 Отруби
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Отруби
Насыщенные жиры 1.328 0.316 Клюква фасоли
Мононенасыщенные жиры 2.376 0.106 Отруби
Полиненасыщенные жиры 2.766 0.527 Отруби
Триптофан 0.335 0.273 Отруби
Треонин 0.502 0.969 Клюква фасоли
Изолейцин 0.668 1.017 Клюква фасоли
Лейцин 1.374 1.838 Клюква фасоли
Лизин 0.76 1.58 Клюква фасоли
Метионин 0.335 0.346 Клюква фасоли
Фенилаланин 0.908 1.245 Клюква фасоли
Валин 0.964 1.205 Клюква фасоли
Гистидин 0.41 0.641 Клюква фасоли
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.