foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Пападам и Чечевица

Сравнить

Infographic

Пападам vs Чечевица infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +134.2%
Содержит больше Кальций +652.6%
Содержит больше Калий +171%
Содержит больше Магний +652.8%
Содержит больше Медь +297.6%
Содержит больше Цинк +167.7%
Содержит больше Фосфор +113.9%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Железо +134.2%
Содержит больше Кальций +652.6%
Содержит больше Калий +171%
Содержит больше Магний +652.8%
Содержит больше Медь +297.6%
Содержит больше Цинк +167.7%
Содержит больше Фосфор +113.9%
Содержит меньше Натрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +525%
Содержит больше Витамин B1 +63.9%
Содержит больше Витамин B2 +253.4%
Содержит больше Витамин B3 +38.9%
Содержит больше Витамин B5 +43.7%
Содержит больше Витамин B6 +60.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин K +325%
Содержит больше Витамин A +525%
Содержит больше Витамин B1 +63.9%
Содержит больше Витамин B2 +253.4%
Содержит больше Витамин B3 +38.9%
Содержит больше Витамин B5 +43.7%
Содержит больше Витамин B6 +60.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин K +325%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Пападам
10
Чечевица
Итоговая оценка минералов
127
Пападам
30
Чечевица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
153%
Пападам
54%
Чечевица
Carbohydrates
60%
Пападам
20%
Чечевица
Жиры
15%
Пападам
2%
Чечевица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Чечевица
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Чечевица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1743mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чечевица
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам
Пападам дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пападам Чечевица Мнение
Калорийность 371 116 Пападам
Белки 25.56 9.02 Пападам
Жиры 3.25 0.38 Пападам
Витамин C 0 1.5 Чечевица
Углеводы 59.87 20.13 Пападам
Холестерин 4 0 Чечевица
Витамин D 0 0
Железо 7.8 3.33 Пападам
Кальций 143 19 Пападам
Калий 1000 369 Пападам
Магний 271 36 Пападам
Сахар 0 1.8 Чечевица
Клетчатка 18.6 7.9 Пападам
Медь 0.998 0.251 Пападам
Цинк 3.4 1.27 Пападам
Крахмал
Фосфор 385 180 Пападам
Натрий 1745 2 Чечевица
Витамин A 50 8 Пападам
Витамин E 0.05 0.11 Чечевица
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.277 0.169 Пападам
Витамин B2 0.258 0.073 Пападам
Витамин B3 1.472 1.06 Пападам
Витамин B5 0.917 0.638 Пападам
Витамин B6 0.285 0.178 Пападам
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 1.7 Чечевица
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Пападам
Насыщенные жиры 1.084 0.053 Чечевица
Мононенасыщенные жиры 0.532 0.064 Пападам
Полиненасыщенные жиры 1.148 0.175 Пападам
Триптофан 0.266 0.081 Пападам
Треонин 0.886 0.323 Пападам
Изолейцин 1.303 0.39 Пападам
Лейцин 2.115 0.654 Пападам
Лизин 1.695 0.63 Пападам
Метионин 0.372 0.077 Пападам
Фенилаланин 1.491 0.445 Пападам
Валин 1.434 0.448 Пападам
Гистидин 0.715 0.254 Пападам
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.