foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Паста и Зерновые культуры

Сравнить

Infographic

Паста vs Зерновые культуры infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Железо +2887.7%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Калий +337.5%
Содержит больше Медь +47.3%
Содержит больше Цинк +1257.1%
Содержит больше Фосфор +22.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Железо +2887.7%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Калий +337.5%
Содержит больше Медь +47.3%
Содержит больше Цинк +1257.1%
Содержит больше Фосфор +22.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +13860%
Содержит больше Витамин B1 +2908.6%
Содержит больше Витамин B2 +2480%
Содержит больше Витамин B3 +2885.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B6 +17505.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +13860%
Содержит больше Витамин B1 +2908.6%
Содержит больше Витамин B2 +2480%
Содержит больше Витамин B3 +2885.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B6 +17505.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Паста
304
Зерновые культуры
Итоговая оценка минералов
10
Паста
111
Зерновые культуры

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
31%
Паста
36%
Зерновые культуры
Carbohydrates
25%
Паста
87%
Зерновые культуры
Жиры
5%
Паста
5%
Зерновые культуры

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паста Зерновые культуры
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паста Зерновые культуры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 789mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паста
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры
Зерновые культуры дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зерновые культуры
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зерновые культуры
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Паста Зерновые культуры Мнение
Калорийность 131 378 Зерновые культуры
Белки 5.15 6.06 Зерновые культуры
Жиры 1.05 1.08 Зерновые культуры
Витамин C 0 38.5 Зерновые культуры
Углеводы 24.93 86.85 Зерновые культуры
Холестерин 33 Зерновые культуры
Витамин D
Железо 1.14 34.06 Зерновые культуры
Кальций 6 10 Зерновые культуры
Калий 24 105 Зерновые культуры
Магний 18 19 Зерновые культуры
Сахар 10.35 Зерновые культуры
Клетчатка 1.4 Зерновые культуры
Медь 0.093 0.137 Зерновые культуры
Цинк 0.56 7.6 Зерновые культуры
Крахмал
Фосфор 63 77 Зерновые культуры
Натрий 6 795 Паста
Витамин A 20 2792 Зерновые культуры
Витамин E 0.08 Зерновые культуры
Витамин D
Витамин B1 0.209 6.288 Зерновые культуры
Витамин B2 0.15 3.87 Зерновые культуры
Витамин B3 0.992 29.62 Зерновые культуры
Витамин B5 0.183 0.226 Зерновые культуры
Витамин B6 0.034 5.986 Зерновые культуры
Витамин B12 0.14 Паста
Витамин K 0 Зерновые культуры
Витамин B9 57 Паста
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.15 0.26 Паста
Мононенасыщенные жиры 0.124 0.204 Зерновые культуры
Полиненасыщенные жиры 0.429 0.354 Паста
Триптофан 0.065 0.066 Зерновые культуры
Треонин 0.134 0.241 Зерновые культуры
Изолейцин 0.197 0.26 Зерновые культуры
Лейцин 0.348 0.767 Зерновые культуры
Лизин 0.097 0.113 Зерновые культуры
Метионин 0.079 0.13 Зерновые культуры
Фенилаланин 0.247 0.365 Зерновые культуры
Валин 0.217 0.344 Зерновые культуры
Гистидин 0.103 0.162 Зерновые культуры
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.