foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Паста и Пшено

Сравнить

Infographic

Паста vs Пшено infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +164%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Калий +712.5%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Медь +706.5%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Фосфор +352.4%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Железо +164%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Калий +712.5%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Медь +706.5%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Фосфор +352.4%
Содержит меньше Натрий -16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +101.4%
Содержит больше Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B3 +375.8%
Содержит больше Витамин B5 +363.4%
Содержит больше Витамин B6 +1029.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +101.4%
Содержит больше Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B3 +375.8%
Содержит больше Витамин B5 +363.4%
Содержит больше Витамин B6 +1029.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Паста
24
Пшено
Итоговая оценка минералов
10
Паста
48
Пшено

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
31%
Паста
66%
Пшено
Carbohydrates
25%
Паста
73%
Пшено
Жиры
5%
Паста
19%
Пшено

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паста Пшено
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паста Пшено
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено
Пшено дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пшено
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пшено
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.573g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паста
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Паста Пшено Мнение
Калорийность 131 378 Пшено
Белки 5.15 11.02 Пшено
Жиры 1.05 4.22 Пшено
Витамин C 0 0
Углеводы 24.93 72.85 Пшено
Холестерин 33 0 Пшено
Витамин D 0 Пшено
Железо 1.14 3.01 Пшено
Кальций 6 8 Пшено
Калий 24 195 Пшено
Магний 18 114 Пшено
Сахар
Клетчатка 8.5 Пшено
Медь 0.093 0.75 Пшено
Цинк 0.56 1.68 Пшено
Крахмал
Фосфор 63 285 Пшено
Натрий 6 5 Пшено
Витамин A 20 0 Паста
Витамин E 0.05 Пшено
Витамин D 0 Пшено
Витамин B1 0.209 0.421 Пшено
Витамин B2 0.15 0.29 Пшено
Витамин B3 0.992 4.72 Пшено
Витамин B5 0.183 0.848 Пшено
Витамин B6 0.034 0.384 Пшено
Витамин B12 0.14 0 Паста
Витамин K 0.9 Пшено
Витамин B9 57 0 Паста
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.15 0.723 Паста
Мононенасыщенные жиры 0.124 0.773 Пшено
Полиненасыщенные жиры 0.429 2.134 Пшено
Триптофан 0.065 0.119 Пшено
Треонин 0.134 0.353 Пшено
Изолейцин 0.197 0.465 Пшено
Лейцин 0.348 1.4 Пшено
Лизин 0.097 0.212 Пшено
Метионин 0.079 0.221 Пшено
Фенилаланин 0.247 0.58 Пшено
Валин 0.217 0.578 Пшено
Гистидин 0.103 0.236 Пшено
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.