foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Паста и Фасоль

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -53.8%
Содержит больше Железо +69.3%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Калий +1179.2%
Содержит больше Магний +461.1%
Содержит больше Медь +282.8%
Содержит больше Цинк +58.9%
Содержит больше Фосфор +58.7%
Содержит меньше Натрий -53.8%
Содержит больше Железо +69.3%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Калий +1179.2%
Содержит больше Магний +461.1%
Содержит больше Медь +282.8%
Содержит больше Цинк +58.9%
Содержит больше Фосфор +58.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +400%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +86.6%
Содержит больше Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B3 +23%
Содержит больше Витамин B5 +350.8%
Содержит больше Витамин B6 +461.8%
Содержит больше Витамин A +400%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +86.6%
Содержит больше Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B3 +23%
Содержит больше Витамин B5 +350.8%
Содержит больше Витамин B6 +461.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Паста
23
Фасоль
Итоговая оценка минералов
10
Паста
30
Фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
31%
Паста
37%
Фасоль
Carbohydrates
25%
Паста
13%
Фасоль
Жиры
5%
Паста
3%
Фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паста Фасоль
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паста Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль
Фасоль дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фасоль
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Паста Фасоль Мнение
Калорийность 131 67 Паста
Белки 5.15 6.15 Фасоль
Жиры 1.05 0.7 Паста
Витамин C 0 18.8 Фасоль
Углеводы 24.93 13.05 Паста
Холестерин 33 0 Фасоль
Витамин D 0 Фасоль
Железо 1.14 1.93 Фасоль
Кальций 6 15 Фасоль
Калий 24 307 Фасоль
Магний 18 101 Фасоль
Сахар
Клетчатка
Медь 0.093 0.356 Фасоль
Цинк 0.56 0.89 Фасоль
Крахмал
Фосфор 63 100 Фасоль
Натрий 6 13 Паста
Витамин A 20 4 Паста
Витамин E
Витамин D 0 Фасоль
Витамин B1 0.209 0.39 Фасоль
Витамин B2 0.15 0.215 Фасоль
Витамин B3 0.992 1.22 Фасоль
Витамин B5 0.183 0.825 Фасоль
Витамин B6 0.034 0.191 Фасоль
Витамин B12 0.14 0 Паста
Витамин K
Витамин B9 57 0 Паста
Транс-жиры 0 Паста
Насыщенные жиры 0.15 0.085 Фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.124 0.052 Паста
Полиненасыщенные жиры 0.429 0.407 Паста
Триптофан 0.065 0.064 Паста
Треонин 0.134 0.258 Фасоль
Изолейцин 0.197 0.273 Фасоль
Лейцин 0.348 0.442 Фасоль
Лизин 0.097 0.35 Фасоль
Метионин 0.079 0.064 Паста
Фенилаланин 0.247 0.31 Фасоль
Валин 0.217 0.316 Фасоль
Гистидин 0.103 0.172 Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.