foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Пастернак и Баклажан

Сравнить

Infographic

Пастернак vs Баклажан infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +156.5%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Калий +63.8%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Медь +48.1%
Содержит больше Цинк +268.8%
Содержит больше Фосфор +195.8%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Железо +156.5%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Калий +63.8%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Медь +48.1%
Содержит больше Цинк +268.8%
Содержит больше Фосфор +195.8%
Содержит меньше Натрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +672.7%
Содержит больше Витамин E +396.7%
Содержит больше Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин B5 +113.5%
Содержит больше Витамин K +542.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.649
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.084
Содержит больше Витамин C +672.7%
Содержит больше Витамин E +396.7%
Содержит больше Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин B5 +113.5%
Содержит больше Витамин K +542.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.649
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.084

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Пастернак
6
Баклажан
Итоговая оценка минералов
16
Пастернак
7
Баклажан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Пастернак
6%
Баклажан
Carbohydrates
18%
Пастернак
6%
Баклажан
Жиры
1%
Пастернак
1%
Баклажан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастернак Баклажан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастернак Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак
Пастернак дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баклажан
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пастернак Баклажан Мнение
Калорийность 75 25 Пастернак
Белки 1.2 0.98 Пастернак
Жиры 0.3 0.18 Пастернак
Витамин C 17 2.2 Пастернак
Углеводы 17.99 5.88 Пастернак
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.59 0.23 Пастернак
Кальций 36 9 Пастернак
Калий 375 229 Пастернак
Магний 29 14 Пастернак
Сахар 4.8 3.53 Пастернак
Клетчатка 4.9 3 Пастернак
Медь 0.12 0.081 Пастернак
Цинк 0.59 0.16 Пастернак
Крахмал
Фосфор 71 24 Пастернак
Натрий 10 2 Баклажан
Витамин A 0 23 Баклажан
Витамин E 1.49 0.3 Пастернак
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.09 0.039 Пастернак
Витамин B2 0.05 0.037 Пастернак
Витамин B3 0.7 0.649 Пастернак
Витамин B5 0.6 0.281 Пастернак
Витамин B6 0.09 0.084 Пастернак
Витамин B12 0 0
Витамин K 22.5 3.5 Пастернак
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.05 0.034 Баклажан
Мононенасыщенные жиры 0.112 0.016 Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.047 0.076 Баклажан
Триптофан 0.009 Баклажан
Треонин 0.037 Баклажан
Изолейцин 0.045 Баклажан
Лейцин 0.064 Баклажан
Лизин 0.047 Баклажан
Метионин 0.011 Баклажан
Фенилаланин 0.043 Баклажан
Валин 0.053 Баклажан
Гистидин 0.023 Баклажан
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.