foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Пекинская капуста и Огурец

Сравнить

Infographic

Пекинская капуста vs Огурец infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +164.3%
Содержит больше Кальций +81.3%
Содержит больше Медь +134.1%
Содержит больше Калий +69%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Фосфор +26.3%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Железо +164.3%
Содержит больше Кальций +81.3%
Содержит больше Медь +134.1%
Содержит больше Калий +69%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Фосфор +26.3%
Содержит меньше Натрий -81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +14.3%
Содержит больше Витамин A +150.5%
Содержит больше Витамин B3 +375.5%
Содержит больше Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B5 +640%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04
Содержит больше Витамин C +14.3%
Содержит больше Витамин A +150.5%
Содержит больше Витамин B3 +375.5%
Содержит больше Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B5 +640%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Пекинская капуста
9
Огурец
Итоговая оценка минералов
7
Пекинская капуста
6
Огурец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Пекинская капуста
4%
Огурец
Carbohydrates
2%
Пекинская капуста
4%
Огурец
Жиры
1%
Пекинская капуста
1%
Огурец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекинская капуста Огурец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекинская капуста Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пекинская капуста Огурец Мнение
Калорийность 12 15 Огурец
Белки 1.1 0.65 Пекинская капуста
Жиры 0.17 0.11 Пекинская капуста
Витамин C 3.2 2.8 Пекинская капуста
Углеводы 2.23 3.63 Огурец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.74 0.28 Пекинская капуста
Кальций 29 16 Пекинская капуста
Калий 87 147 Огурец
Магний 8 13 Огурец
Сахар 1.67 Огурец
Клетчатка 0.5 Огурец
Медь 0.096 0.041 Пекинская капуста
Цинк 0.14 0.2 Огурец
Крахмал 0.83 Огурец
Фосфор 19 24 Огурец
Натрий 11 2 Огурец
Витамин A 263 105 Пекинская капуста
Витамин E 0.03 Огурец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.005 0.027 Огурец
Витамин B2 0.025 0.033 Огурец
Витамин B3 0.466 0.098 Пекинская капуста
Витамин B5 0.035 0.259 Огурец
Витамин B6 0.037 0.04 Огурец
Витамин B12 0 0
Витамин K 16.4 Огурец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.037 Пекинская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.005 Огурец
Полиненасыщенные жиры 0.032 Огурец
Триптофан 0.005 Огурец
Треонин 0.019 Огурец
Изолейцин 0.021 Огурец
Лейцин 0.029 Огурец
Лизин 0.029 Огурец
Метионин 0.006 Огурец
Фенилаланин 0.019 Огурец
Валин 0.022 Огурец
Гистидин 0.01 Огурец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.