foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Перец и Рапини

Сравнить

Infographic

Перец vs Рапини infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит меньше Натрий -57.6%
Содержит больше Железо +27.4%
Содержит больше Кальций +1700%
Содержит больше Калий +24.1%
Содержит больше Магний +266.7%
Содержит больше Цинк +305.3%
Содержит больше Фосфор +329.4%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит меньше Натрий -57.6%
Содержит больше Железо +27.4%
Содержит больше Кальций +1700%
Содержит больше Калий +24.1%
Содержит больше Магний +266.7%
Содержит больше Цинк +305.3%
Содержит больше Фосфор +329.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +320.3%
Содержит больше Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин E +134.8%
Содержит больше Витамин B1 +852.9%
Содержит больше Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3 +98.5%
Содержит больше Витамин B5 +3120%
Содержит больше Витамин K +2598.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2622
Содержит больше Витамин C +320.3%
Содержит больше Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин E +134.8%
Содержит больше Витамин B1 +852.9%
Содержит больше Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3 +98.5%
Содержит больше Витамин B5 +3120%
Содержит больше Витамин K +2598.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2622

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57
Перец
103
Рапини
Итоговая оценка минералов
8
Перец
19
Рапини

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Перец
19%
Рапини
Carbohydrates
5%
Перец
3%
Рапини
Жиры
1%
Перец
2%
Рапини

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Рапини
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Рапини
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рапини
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини
Рапини дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец
Перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец
Перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Перец Рапини Мнение
Калорийность 23 22 Перец
Белки 1.1 3.17 Рапини
Жиры 0.3 0.49 Рапини
Витамин C 84.9 20.2 Перец
Углеводы 5.1 2.85 Перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.68 2.14 Рапини
Кальций 6 108 Рапини
Калий 158 196 Рапини
Магний 6 22 Рапини
Сахар 2.71 0.38 Перец
Клетчатка 1.9 2.7 Рапини
Медь 0.049 0.042 Перец
Цинк 0.19 0.77 Рапини
Крахмал
Фосфор 17 73 Рапини
Натрий 14 33 Перец
Витамин A 2655 2622 Перец
Витамин E 0.69 1.62 Рапини
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.017 0.162 Рапини
Витамин B2 0.06 0.129 Рапини
Витамин B3 0.615 1.221 Рапини
Витамин B5 0.01 0.322 Рапини
Витамин B6 0.215 0.171 Перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 8.3 224 Рапини
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.045 0.05 Перец
Мононенасыщенные жиры 0.02 0.026 Рапини
Полиненасыщенные жиры 0.161 0.13 Перец
Триптофан 0.014 0.043 Рапини
Треонин 0.04 0.106 Рапини
Изолейцин 0.036 0.104 Рапини
Лейцин 0.058 0.17 Рапини
Лизин 0.049 0.198 Рапини
Метионин 0.013 0.048 Рапини
Фенилаланин 0.034 0.128 Рапини
Валин 0.046 0.153 Рапини
Гистидин 0.022 0.066 Рапини
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.