foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Печень и Вырезка (мясо)

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +476.2%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Медь +415.4%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Фосфор +18.7%
Содержит меньше Натрий -14%
Содержит больше Калий +120.7%
Содержит больше Магний +57.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Содержит больше Железо +476.2%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Медь +415.4%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Фосфор +18.7%
Содержит меньше Натрий -14%
Содержит больше Калий +120.7%
Содержит больше Магний +57.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B2 +744.6%
Содержит больше Витамин B3 +181.2%
Содержит больше Витамин B5 +1809.6%
Содержит больше Витамин B6 +128%
Содержит больше Витамин B12 +658.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B2 +744.6%
Содержит больше Витамин B3 +181.2%
Содержит больше Витамин B5 +1809.6%
Содержит больше Витамин B6 +128%
Содержит больше Витамин B12 +658.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
244
Печень
23
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
79
Печень
33
Вырезка (мясо)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
Печень
143%
Вырезка (мясо)
Carbohydrates
4%
Печень
0%
Вырезка (мясо)
Жиры
20%
Печень
114%
Вырезка (мясо)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.31g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 270mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Печень Вырезка (мясо) Мнение
Калорийность 165 324 Вырезка (мясо)
Белки 26.02 23.9 Печень
Жиры 4.4 24.6 Вырезка (мясо)
Витамин C 23.6 0 Печень
Углеводы 3.76 0 Печень
Холестерин 355 85 Вырезка (мясо)
Витамин D
Железо 17.92 3.11 Печень
Кальций 10 9 Печень
Калий 150 331 Вырезка (мясо)
Магний 14 22 Вырезка (мясо)
Сахар 0 Вырезка (мясо)
Клетчатка 0 0
Медь 0.634 0.123 Печень
Цинк 6.72 4.03 Печень
Крахмал
Фосфор 241 203 Печень
Натрий 49 57 Печень
Витамин A 17997 0 Печень
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.258 0.09 Печень
Витамин B2 2.196 0.26 Печень
Витамин B3 8.435 3 Печень
Витамин B5 4.774 0.25 Печень
Витамин B6 0.57 0.25 Печень
Витамин B12 18.67 2.46 Печень
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.41 9.72 Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63 10.27 Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1.05 1 Печень
Триптофан 0.366 0.268 Печень
Треонин 1.107 1.044 Печень
Изолейцин 1.32 1.075 Печень
Лейцин 2.319 1.889 Печень
Лизин 2.007 1.989 Печень
Метионин 0.645 0.612 Печень
Фенилаланин 1.274 0.933 Печень
Валин 1.607 1.163 Печень
Гистидин 0.708 0.818 Вырезка (мясо)
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.