foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Пикша и Мидия

Сравнить

Infographic

Пикша vs Мидия infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +31%
Содержит меньше Натрий -29.3%
Содержит больше Железо +3100%
Содержит больше Кальций +135.7%
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Медь +473.1%
Содержит больше Цинк +567.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Содержит больше Калий +31%
Содержит меньше Натрий -29.3%
Содержит больше Железо +3100%
Содержит больше Кальций +135.7%
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Медь +473.1%
Содержит больше Цинк +567.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B6 +227%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +390.3%
Содержит больше Витамин B1 +1204.3%
Содержит больше Витамин B2 +508.7%
Содержит больше Витамин B5 +92.3%
Содержит больше Витамин B12 +1026.8%
Содержит больше Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B6 +227%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +390.3%
Содержит больше Витамин B1 +1204.3%
Содержит больше Витамин B2 +508.7%
Содержит больше Витамин B5 +92.3%
Содержит больше Витамин B12 +1026.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Пикша
126
Мидия
Итоговая оценка минералов
23
Пикша
47
Мидия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Пикша
143%
Мидия
Carbohydrates
0%
Пикша
7%
Мидия
Жиры
3%
Пикша
21%
Мидия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Мидия
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Мидия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.739g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пикша
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия
Мидия дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пикша Мидия Мнение
Калорийность 90 172 Мидия
Белки 19.99 23.8 Мидия
Жиры 0.55 4.48 Мидия
Витамин C 0 13.6 Мидия
Углеводы 0 7.39 Мидия
Холестерин 66 56 Мидия
Витамин D 23 Пикша
Железо 0.21 6.72 Мидия
Кальций 14 33 Мидия
Калий 351 268 Пикша
Магний 26 37 Мидия
Сахар 0 Пикша
Клетчатка 0 0
Медь 0.026 0.149 Мидия
Цинк 0.4 2.67 Мидия
Крахмал
Фосфор 278 285 Мидия
Натрий 261 369 Пикша
Витамин A 62 304 Мидия
Витамин E 0.55 Пикша
Витамин D 0.6 Пикша
Витамин B1 0.023 0.3 Мидия
Витамин B2 0.069 0.42 Мидия
Витамин B3 4.119 3 Пикша
Витамин B5 0.494 0.95 Мидия
Витамин B6 0.327 0.1 Пикша
Витамин B12 2.13 24 Мидия
Витамин K 0.1 Пикша
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.005 Мидия
Насыщенные жиры 0.111 0.85 Пикша
Мононенасыщенные жиры 0.074 1.014 Мидия
Полиненасыщенные жиры 0.204 1.212 Мидия
Триптофан 0.26 0.267 Мидия
Треонин 1.015 1.025 Мидия
Изолейцин 1.067 1.036 Пикша
Лейцин 1.882 1.676 Пикша
Лизин 2.126 1.779 Пикша
Метионин 0.686 0.537 Пикша
Фенилаланин 0.904 0.853 Пикша
Валин 1.193 1.04 Пикша
Гистидин 0.682 0.457 Пикша
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.