foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Плантан и Лимон

Сравнить

Infographic

Плантан vs Лимон infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +261.6%
Содержит больше Магний +362.5%
Содержит больше Медь +118.9%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Фосфор +112.5%
Содержит больше Кальций +766.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Содержит больше Калий +261.6%
Содержит больше Магний +362.5%
Содержит больше Медь +118.9%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Фосфор +112.5%
Содержит больше Кальций +766.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5022.7%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3 +586%
Содержит больше Витамин B5 +36.8%
Содержит больше Витамин B6 +273.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +188%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Содержит больше Витамин A +5022.7%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3 +586%
Содержит больше Витамин B5 +36.8%
Содержит больше Витамин B6 +273.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +188%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
Плантан
25
Лимон
Итоговая оценка минералов
13
Плантан
6
Лимон

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Плантан
7%
Лимон
Carbohydrates
32%
Плантан
9%
Лимон
Жиры
2%
Плантан
1%
Лимон

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плантан Лимон
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плантан Лимон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан
Плантан дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимон
Гликемический индекс продукта Лимон ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Плантан Лимон Мнение
Калорийность 122 29 Плантан
Белки 1.3 1.1 Плантан
Жиры 0.37 0.3 Плантан
Витамин C 18.4 53 Лимон
Углеводы 31.89 9.32 Плантан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.6 0.6
Кальций 3 26 Лимон
Калий 499 138 Плантан
Магний 37 8 Плантан
Сахар 15 2.5 Плантан
Клетчатка 2.3 2.8 Лимон
Медь 0.081 0.037 Плантан
Цинк 0.14 0.06 Плантан
Крахмал
Фосфор 34 16 Плантан
Натрий 4 2 Лимон
Витамин A 1127 22 Плантан
Витамин E 0.14 0.15 Лимон
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.052 0.04 Плантан
Витамин B2 0.054 0.02 Плантан
Витамин B3 0.686 0.1 Плантан
Витамин B5 0.26 0.19 Плантан
Витамин B6 0.299 0.08 Плантан
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.7 0 Плантан
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.143 0.039 Лимон
Мононенасыщенные жиры 0.032 0.011 Плантан
Полиненасыщенные жиры 0.069 0.089 Лимон
Триптофан 0.015 Плантан
Треонин 0.034 Плантан
Изолейцин 0.036 Плантан
Лейцин 0.059 Плантан
Лизин 0.06 Плантан
Метионин 0.017 Плантан
Фенилаланин 0.044 Плантан
Валин 0.046 Плантан
Гистидин 0.064 Плантан
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.