foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Плоды шиповника и Рамбутан

Сравнить

Infographic

Плоды шиповника vs Рамбутан infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +202.9%
Содержит больше Кальций +668.2%
Содержит больше Калий +921.4%
Содержит больше Магний +885.7%
Содержит больше Медь +71.2%
Содержит больше Цинк +212.5%
Содержит больше Фосфор +577.8%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Железо +202.9%
Содержит больше Кальций +668.2%
Содержит больше Калий +921.4%
Содержит больше Магний +885.7%
Содержит больше Медь +71.2%
Содержит больше Цинк +212.5%
Содержит больше Фосфор +577.8%
Содержит меньше Натрий -63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +8593.9%
Содержит больше Витамин A +144733.3%
Содержит больше Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B2 +654.5%
Содержит больше Витамин B5 +4344.4%
Содержит больше Витамин B6 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.352
Содержит больше Витамин C +8593.9%
Содержит больше Витамин A +144733.3%
Содержит больше Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B2 +654.5%
Содержит больше Витамин B5 +4344.4%
Содержит больше Витамин B6 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.352

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222
Плоды шиповника
5
Рамбутан
Итоговая оценка минералов
25
Плоды шиповника
5
Рамбутан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Плоды шиповника
4%
Рамбутан
Carbohydrates
38%
Плоды шиповника
21%
Рамбутан
Жиры
2%
Плоды шиповника
1%
Рамбутан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Рамбутан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Рамбутан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плоды шиповника
Плоды шиповника дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Плоды шиповника Рамбутан Мнение
Калорийность 162 82 Плоды шиповника
Белки 1.6 0.65 Плоды шиповника
Жиры 0.34 0.21 Плоды шиповника
Витамин C 426 4.9 Плоды шиповника
Углеводы 38.22 20.87 Плоды шиповника
Холестерин 0 Плоды шиповника
Витамин D
Железо 1.06 0.35 Плоды шиповника
Кальций 169 22 Плоды шиповника
Калий 429 42 Плоды шиповника
Магний 69 7 Плоды шиповника
Сахар 2.58 Плоды шиповника
Клетчатка 24.1 0.9 Плоды шиповника
Медь 0.113 0.066 Плоды шиповника
Цинк 0.25 0.08 Плоды шиповника
Крахмал
Фосфор 61 9 Плоды шиповника
Натрий 4 11 Плоды шиповника
Витамин A 4345 3 Плоды шиповника
Витамин E 5.84 Плоды шиповника
Витамин D
Витамин B1 0.016 0.013 Плоды шиповника
Витамин B2 0.166 0.022 Плоды шиповника
Витамин B3 1.3 1.352 Рамбутан
Витамин B5 0.8 0.018 Плоды шиповника
Витамин B6 0.076 0.02 Плоды шиповника
Витамин B12 0 Рамбутан
Витамин K 25.9 Плоды шиповника
Витамин B9 0 Рамбутан
Транс-жиры 0 Плоды шиповника
Насыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры
Полиненасыщенные жиры
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.