foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Плоды шиповника и Смородина

Сравнить

Infographic

Плоды шиповника vs Смородина infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +412.1%
Содержит больше Калий +56%
Содержит больше Магний +430.8%
Содержит больше Фосфор +38.6%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Железо - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.107
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Содержит больше Кальций +412.1%
Содержит больше Калий +56%
Содержит больше Магний +430.8%
Содержит больше Фосфор +38.6%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Железо - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.107
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +939%
Содержит больше Витамин A +10245.2%
Содержит больше Витамин E +5740%
Содержит больше Витамин B2 +232%
Содержит больше Витамин B3 +1200%
Содержит больше Витамин B5 +1150%
Содержит больше Витамин K +135.5%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Содержит больше Витамин C +939%
Содержит больше Витамин A +10245.2%
Содержит больше Витамин E +5740%
Содержит больше Витамин B2 +232%
Содержит больше Витамин B3 +1200%
Содержит больше Витамин B5 +1150%
Содержит больше Витамин K +135.5%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222
Плоды шиповника
23
Смородина
Итоговая оценка минералов
25
Плоды шиповника
12
Смородина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Плоды шиповника
8%
Смородина
Carbohydrates
38%
Плоды шиповника
14%
Смородина
Жиры
2%
Плоды шиповника
1%
Смородина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Смородина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Смородина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина
Смородина дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плоды шиповника
Гликемический индекс продукта Плоды шиповника ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Плоды шиповника Смородина Мнение
Калорийность 162 56 Плоды шиповника
Белки 1.6 1.4 Плоды шиповника
Жиры 0.34 0.2 Плоды шиповника
Витамин C 426 41 Плоды шиповника
Углеводы 38.22 13.8 Плоды шиповника
Холестерин 0 Плоды шиповника
Витамин D 0 Смородина
Железо 1.06 1 Плоды шиповника
Кальций 169 33 Плоды шиповника
Калий 429 275 Плоды шиповника
Магний 69 13 Плоды шиповника
Сахар 2.58 7.37 Смородина
Клетчатка 24.1 4.3 Плоды шиповника
Медь 0.113 0.107 Плоды шиповника
Цинк 0.25 0.23 Плоды шиповника
Крахмал
Фосфор 61 44 Плоды шиповника
Натрий 4 1 Смородина
Витамин A 4345 42 Плоды шиповника
Витамин E 5.84 0.1 Плоды шиповника
Витамин D 0 Смородина
Витамин B1 0.016 0.04 Смородина
Витамин B2 0.166 0.05 Плоды шиповника
Витамин B3 1.3 0.1 Плоды шиповника
Витамин B5 0.8 0.064 Плоды шиповника
Витамин B6 0.076 0.07 Плоды шиповника
Витамин B12 0 Смородина
Витамин K 25.9 11 Плоды шиповника
Витамин B9 0 Смородина
Транс-жиры 0 Плоды шиповника
Насыщенные жиры 0.017 Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.028 Смородина
Полиненасыщенные жиры 0.088 Смородина
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.