foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Полосатый тунец и Рыбий жир

Сравнить

Infographic

Полосатый тунец vs Рыбий жир infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +166566.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +166566.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49
Полосатый тунец
1125
Рыбий жир
Итоговая оценка минералов
31
Полосатый тунец
0
Рыбий жир

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
169%
Полосатый тунец
0%
Рыбий жир
Carbohydrates
0%
Полосатый тунец
0%
Рыбий жир
Жиры
6%
Полосатый тунец
462%
Рыбий жир

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Полосатый тунец Рыбий жир
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Полосатый тунец Рыбий жир
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбий жир
Рыбий жир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбий жир
Рыбий жир дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 510mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 22.188g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Полосатый тунец
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Полосатый тунец
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Полосатый тунец Рыбий жир Мнение
Калорийность 132 902 Рыбий жир
Белки 28.21 0 Полосатый тунец
Жиры 1.29 100 Рыбий жир
Витамин C 1 0 Полосатый тунец
Углеводы 0 0
Холестерин 60 570 Полосатый тунец
Витамин D 10000 Рыбий жир
Железо 1.6 0 Полосатый тунец
Кальций 37 0 Полосатый тунец
Калий 522 0 Полосатый тунец
Магний 44 0 Полосатый тунец
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.11 0 Полосатый тунец
Цинк 1.05 0 Полосатый тунец
Крахмал
Фосфор 285 0 Полосатый тунец
Натрий 47 0 Рыбий жир
Витамин A 60 100000 Рыбий жир
Витамин E
Витамин D 250 Рыбий жир
Витамин B1 0.038 Полосатый тунец
Витамин B2 0.122 0 Полосатый тунец
Витамин B3 18.756 0 Полосатый тунец
Витамин B5 0.485 0 Полосатый тунец
Витамин B6 0.981 0 Полосатый тунец
Витамин B12 2.19 0 Полосатый тунец
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.42 22.608 Полосатый тунец
Мононенасыщенные жиры 0.243 46.711 Рыбий жир
Полиненасыщенные жиры 0.403 22.541 Рыбий жир
Триптофан 0.316 Полосатый тунец
Треонин 1.237 Полосатый тунец
Изолейцин 1.3 Полосатый тунец
Лейцин 2.293 Полосатый тунец
Лизин 2.59 Полосатый тунец
Метионин 0.835 Полосатый тунец
Фенилаланин 1.101 Полосатый тунец
Валин 1.453 Полосатый тунец
Гистидин 0.83 Полосатый тунец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.