foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Рамбутан и Абрикос

Сравнить

Infographic

Рамбутан vs Абрикос infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +69.2%
Содержит больше Железо +11.4%
Содержит больше Калий +516.7%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Медь +18.2%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Фосфор +155.6%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Кальций +69.2%
Содержит больше Железо +11.4%
Содержит больше Калий +516.7%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Медь +18.2%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Фосфор +155.6%
Содержит меньше Натрий -90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +125.3%
Содержит больше Витамин C +104.1%
Содержит больше Витамин A +42533.3%
Содержит больше Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B5 +1233.3%
Содержит больше Витамин B6 +170%
Содержит больше Витамин B3 +125.3%
Содержит больше Витамин C +104.1%
Содержит больше Витамин A +42533.3%
Содержит больше Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B5 +1233.3%
Содержит больше Витамин B6 +170%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Рамбутан
16
Абрикос
Итоговая оценка минералов
5
Рамбутан
8
Абрикос

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Рамбутан
8%
Абрикос
Carbohydrates
21%
Рамбутан
11%
Абрикос
Жиры
1%
Рамбутан
2%
Абрикос

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рамбутан Абрикос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рамбутан Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рамбутан
Гликемический индекс продукта Рамбутан ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рамбутан Абрикос Мнение
Калорийность 82 48 Рамбутан
Белки 0.65 1.4 Абрикос
Жиры 0.21 0.39 Абрикос
Витамин C 4.9 10 Абрикос
Углеводы 20.87 11.12 Рамбутан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Абрикос
Железо 0.35 0.39 Абрикос
Кальций 22 13 Рамбутан
Калий 42 259 Абрикос
Магний 7 10 Абрикос
Сахар 9.24 Абрикос
Клетчатка 0.9 2 Абрикос
Медь 0.066 0.078 Абрикос
Цинк 0.08 0.2 Абрикос
Крахмал
Фосфор 9 23 Абрикос
Натрий 11 1 Абрикос
Витамин A 3 1279 Абрикос
Витамин E 0.89 Абрикос
Витамин D 0 Абрикос
Витамин B1 0.013 0.03 Абрикос
Витамин B2 0.022 0.04 Абрикос
Витамин B3 1.352 0.6 Рамбутан
Витамин B5 0.018 0.24 Абрикос
Витамин B6 0.02 0.054 Абрикос
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.3 Абрикос
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.027 Рамбутан
Мононенасыщенные жиры 0.17 Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.077 Абрикос
Триптофан 0.015 Абрикос
Треонин 0.047 Абрикос
Изолейцин 0.041 Абрикос
Лейцин 0.077 Абрикос
Лизин 0.097 Абрикос
Метионин 0.006 Абрикос
Фенилаланин 0.052 Абрикос
Валин 0.047 Абрикос
Гистидин 0.027 Абрикос
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.