foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Рапини и Виноградные листья

Сравнить

Infographic

Рапини vs Виноградные листья infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +14.9%
Содержит больше Железо +22.9%
Содержит больше Кальций +236.1%
Содержит больше Калий +38.8%
Содержит больше Магний +331.8%
Содержит больше Медь +888.1%
Содержит больше Фосфор +24.7%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Цинк +14.9%
Содержит больше Железо +22.9%
Содержит больше Кальций +236.1%
Содержит больше Калий +38.8%
Содержит больше Магний +331.8%
Содержит больше Медь +888.1%
Содержит больше Фосфор +24.7%
Содержит меньше Натрий -72.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +82%
Содержит больше Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B5 +39.4%
Содержит больше Витамин K +106.3%
Содержит больше Витамин A +949.6%
Содержит больше Витамин E +23.5%
Содержит больше Витамин B2 +174.4%
Содержит больше Витамин B3 +93.4%
Содержит больше Витамин B6 +133.9%
Содержит больше Витамин C +82%
Содержит больше Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B5 +39.4%
Содержит больше Витамин K +106.3%
Содержит больше Витамин A +949.6%
Содержит больше Витамин E +23.5%
Содержит больше Витамин B2 +174.4%
Содержит больше Витамин B3 +93.4%
Содержит больше Витамин B6 +133.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
103
Рапини
193
Виноградные листья
Итоговая оценка минералов
19
Рапини
44
Виноградные листья

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
19%
Рапини
34%
Виноградные листья
Carbohydrates
3%
Рапини
17%
Виноградные листья
Жиры
2%
Рапини
10%
Виноградные листья

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рапини Виноградные листья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рапини Виноградные листья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.286g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини
Рапини дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рапини Виноградные листья Мнение
Калорийность 22 93 Виноградные листья
Белки 3.17 5.6 Виноградные листья
Жиры 0.49 2.12 Виноградные листья
Витамин C 20.2 11.1 Рапини
Углеводы 2.85 17.31 Виноградные листья
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.14 2.63 Виноградные листья
Кальций 108 363 Виноградные листья
Калий 196 272 Виноградные листья
Магний 22 95 Виноградные листья
Сахар 0.38 6.3 Виноградные листья
Клетчатка 2.7 11 Виноградные листья
Медь 0.042 0.415 Виноградные листья
Цинк 0.77 0.67 Рапини
Крахмал
Фосфор 73 91 Виноградные листья
Натрий 33 9 Виноградные листья
Витамин A 2622 27521 Виноградные листья
Витамин E 1.62 2 Виноградные листья
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.162 0.04 Рапини
Витамин B2 0.129 0.354 Виноградные листья
Витамин B3 1.221 2.362 Виноградные листья
Витамин B5 0.322 0.231 Рапини
Витамин B6 0.171 0.4 Виноградные листья
Витамин B12 0 0
Витамин K 224 108.6 Рапини
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.05 0.336 Рапини
Мононенасыщенные жиры 0.026 0.081 Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 0.13 1.065 Виноградные листья
Триптофан 0.043 Рапини
Треонин 0.106 Рапини
Изолейцин 0.104 Рапини
Лейцин 0.17 Рапини
Лизин 0.198 Рапини
Метионин 0.048 Рапини
Фенилаланин 0.128 Рапини
Валин 0.153 Рапини
Гистидин 0.066 Рапини
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.