foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Редис и Арроурут

Сравнить

Infographic

Редис vs Арроурут infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит больше Железо +552.9%
Содержит больше Калий +94.8%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Медь +142%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит больше Фосфор +390%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит больше Железо +552.9%
Содержит больше Калий +94.8%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Медь +142%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит больше Фосфор +390%
Содержит меньше Натрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +678.9%
Содержит больше Витамин A +171.4%
Содержит больше Витамин B1 +1091.7%
Содержит больше Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3 +566.5%
Содержит больше Витамин B5 +77%
Содержит больше Витамин B6 +274.6%
Содержит больше Витамин C +678.9%
Содержит больше Витамин A +171.4%
Содержит больше Витамин B1 +1091.7%
Содержит больше Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3 +566.5%
Содержит больше Витамин B5 +77%
Содержит больше Витамин B6 +274.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Редис
10
Арроурут
Итоговая оценка минералов
8
Редис
20
Арроурут

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Редис
25%
Арроурут
Carbohydrates
3%
Редис
13%
Арроурут
Жиры
0%
Редис
1%
Арроурут

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Арроурут
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Арроурут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Редис
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут
Арроурут дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арроурут
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Редис Арроурут Мнение
Калорийность 16 65 Арроурут
Белки 0.68 4.24 Арроурут
Жиры 0.1 0.2 Арроурут
Витамин C 14.8 1.9 Редис
Углеводы 3.4 13.39 Арроурут
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.34 2.22 Арроурут
Кальций 25 6 Редис
Калий 233 454 Арроурут
Магний 10 25 Арроурут
Сахар 1.86 Редис
Клетчатка 1.6 1.3 Редис
Медь 0.05 0.121 Арроурут
Цинк 0.28 0.63 Арроурут
Крахмал 0 Редис
Фосфор 20 98 Арроурут
Натрий 39 26 Арроурут
Витамин A 7 19 Арроурут
Витамин E 0 Редис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.012 0.143 Арроурут
Витамин B2 0.039 0.059 Арроурут
Витамин B3 0.254 1.693 Арроурут
Витамин B5 0.165 0.292 Арроурут
Витамин B6 0.071 0.266 Арроурут
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.3 Редис
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.032 0.039 Редис
Мононенасыщенные жиры 0.017 0.004 Редис
Полиненасыщенные жиры 0.048 0.092 Арроурут
Триптофан 0.009 Редис
Треонин 0.023 Редис
Изолейцин 0.02 Редис
Лейцин 0.031 Редис
Лизин 0.033 Редис
Метионин 0.01 Редис
Фенилаланин 0.036 Редис
Валин 0.035 Редис
Гистидин 0.013 Редис
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.