foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Рыбий жир и Устрица

Сравнить

Infographic

Рыбий жир vs Устрица infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +33012.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +33012.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1125
Рыбий жир
78
Устрица
Итоговая оценка минералов
0
Рыбий жир
336
Устрица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
0%
Рыбий жир
53%
Устрица
Carbohydrates
0%
Рыбий жир
12%
Устрица
Жиры
462%
Рыбий жир
58%
Устрица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбий жир Устрица
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбий жир Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.411g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица
Устрица дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбий жир
Рыбий жир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рыбий жир Устрица Мнение
Калорийность 902 199 Рыбий жир
Белки 0 8.77 Устрица
Жиры 100 12.58 Рыбий жир
Витамин C 0 3.8 Устрица
Углеводы 0 11.62 Устрица
Холестерин 570 71 Устрица
Витамин D 10000 Рыбий жир
Железо 0 6.95 Устрица
Кальций 0 62 Устрица
Калий 0 244 Устрица
Магний 0 58 Устрица
Сахар
Клетчатка 0 Рыбий жир
Медь 0 4.294 Устрица
Цинк 0 87.13 Устрица
Крахмал
Фосфор 0 159 Устрица
Натрий 0 417 Рыбий жир
Витамин A 100000 302 Рыбий жир
Витамин E
Витамин D 250 Рыбий жир
Витамин B1 0.15 Устрица
Витамин B2 0 0.202 Устрица
Витамин B3 0 1.65 Устрица
Витамин B5 0 0.27 Устрица
Витамин B6 0 0.064 Устрица
Витамин B12 0 15.63 Устрица
Витамин K
Витамин B9 0 17 Устрица
Транс-жиры
Насыщенные жиры 22.608 3.197 Устрица
Мононенасыщенные жиры 46.711 4.702 Рыбий жир
Полиненасыщенные жиры 22.541 3.313 Рыбий жир
Триптофан 0.105 Устрица
Треонин 0.365 Устрица
Изолейцин 0.396 Устрица
Лейцин 0.638 Устрица
Лизин 0.582 Устрица
Метионин 0.199 Устрица
Фенилаланин 0.352 Устрица
Валин 0.409 Устрица
Гистидин 0.175 Устрица
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.