foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Рыбий жир и Фисташка

Сравнить

Infographic

Рыбий жир vs Фисташка infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +19279.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +19279.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1125
Рыбий жир
49
Фисташка
Итоговая оценка минералов
0
Рыбий жир
83
Фисташка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
0%
Рыбий жир
121%
Фисташка
Carbohydrates
0%
Рыбий жир
27%
Фисташка
Жиры
462%
Рыбий жир
209%
Фисташка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбий жир Фисташка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбий жир Фисташка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 570mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.701g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка
Фисташка дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фисташка
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фисташка
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбий жир
Рыбий жир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбий жир
Рыбий жир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбий жир
Гликемический индекс продукта Рыбий жир ниже (Разница - 18)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рыбий жир Фисташка Мнение
Калорийность 902 560 Рыбий жир
Белки 0 20.16 Фисташка
Жиры 100 45.32 Рыбий жир
Витамин C 0 5.6 Фисташка
Углеводы 0 27.17 Фисташка
Холестерин 570 0 Фисташка
Витамин D 10000 0 Рыбий жир
Железо 0 3.92 Фисташка
Кальций 0 105 Фисташка
Калий 0 1025 Фисташка
Магний 0 121 Фисташка
Сахар 7.66 Фисташка
Клетчатка 0 10.6 Фисташка
Медь 0 1.3 Фисташка
Цинк 0 2.2 Фисташка
Крахмал 1.67 Фисташка
Фосфор 0 490 Фисташка
Натрий 0 1 Рыбий жир
Витамин A 100000 516 Рыбий жир
Витамин E 2.86 Фисташка
Витамин D 250 0 Рыбий жир
Витамин B1 0.87 Фисташка
Витамин B2 0 0.16 Фисташка
Витамин B3 0 1.3 Фисташка
Витамин B5 0 0.52 Фисташка
Витамин B6 0 1.7 Фисташка
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Рыбий жир
Насыщенные жиры 22.608 5.907 Фисташка
Мононенасыщенные жиры 46.711 23.257 Рыбий жир
Полиненасыщенные жиры 22.541 14.38 Рыбий жир
Триптофан 0.251 Фисташка
Треонин 0.684 Фисташка
Изолейцин 0.917 Фисташка
Лейцин 1.604 Фисташка
Лизин 1.138 Фисташка
Метионин 0.36 Фисташка
Фенилаланин 1.092 Фисташка
Валин 1.249 Фисташка
Гистидин 0.512 Фисташка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.