foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Свинина и Мясо утки

Сравнить

Infographic

Свинина vs Мясо утки infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +72.7%
Содержит больше Калий +107.4%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Цинк +28.5%
Содержит больше Фосфор +57.7%
Содержит больше Железо +210.3%
Содержит больше Медь +211%
Одинаковое количество вещества Натрий - 59
Содержит больше Кальций +72.7%
Содержит больше Калий +107.4%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Цинк +28.5%
Содержит больше Фосфор +57.7%
Содержит больше Железо +210.3%
Содержит больше Медь +211%
Одинаковое количество вещества Натрий - 59

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин D +1666.7%
Содержит больше Витамин B1 +404%
Содержит больше Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин B6 +157.8%
Содержит больше Витамин B12 +133.3%
Содержит больше Витамин A +2900%
Содержит больше Витамин E +141.4%
Содержит больше Витамин B5 +57.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.825
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин D +1666.7%
Содержит больше Витамин B1 +404%
Содержит больше Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин B6 +157.8%
Содержит больше Витамин B12 +133.3%
Содержит больше Витамин A +2900%
Содержит больше Витамин E +141.4%
Содержит больше Витамин B5 +57.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.825

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40
Свинина
23
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
27
Свинина
25
Мясо утки

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
164%
Свинина
114%
Мясо утки
Carbohydrates
0%
Свинина
0%
Мясо утки
Жиры
64%
Свинина
131%
Мясо утки

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Мясо утки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.44g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Свинина Мясо утки Мнение
Калорийность 242 337 Мясо утки
Белки 27.32 18.99 Свинина
Жиры 13.92 28.35 Мясо утки
Витамин C 0.6 0 Свинина
Углеводы 0 0
Холестерин 80 84 Свинина
Витамин D 53 3 Свинина
Железо 0.87 2.7 Мясо утки
Кальций 19 11 Свинина
Калий 423 204 Свинина
Магний 28 16 Свинина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.073 0.227 Мясо утки
Цинк 2.39 1.86 Свинина
Крахмал
Фосфор 246 156 Свинина
Натрий 62 59 Мясо утки
Витамин A 7 210 Мясо утки
Витамин E 0.29 0.7 Мясо утки
Витамин D 1.3 0.1 Свинина
Витамин B1 0.877 0.174 Свинина
Витамин B2 0.321 0.269 Свинина
Витамин B3 5.037 4.825 Свинина
Витамин B5 0.698 1.098 Мясо утки
Витамин B6 0.464 0.18 Свинина
Витамин B12 0.7 0.3 Свинина
Витамин K 0 5.1 Мясо утки
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 5.23 9.67 Свинина
Мононенасыщенные жиры 6.19 12.9 Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 1.2 3.65 Мясо утки
Триптофан 0.338 0.232 Свинина
Треонин 1.234 0.773 Свинина
Изолейцин 1.26 0.872 Свинина
Лейцин 2.177 1.465 Свинина
Лизин 2.446 1.486 Свинина
Метионин 0.712 0.475 Свинина
Фенилаланин 1.086 0.752 Свинина
Валин 1.473 0.938 Свинина
Гистидин 1.067 0.462 Свинина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.