foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Свинина и Салями

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +26.7%
Содержит больше Калий +33.9%
Содержит больше Магний +47.4%
Содержит больше Фосфор +28.8%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Железо +79.3%
Содержит больше Медь +389%
Содержит больше Цинк +22.6%
Содержит больше Кальций +26.7%
Содержит больше Калий +33.9%
Содержит больше Магний +47.4%
Содержит больше Фосфор +28.8%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Железо +79.3%
Содержит больше Медь +389%
Содержит больше Цинк +22.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин D +29.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B1 +139%
Содержит больше Витамин B2 +11.2%
Содержит больше Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B5 +72.1%
Содержит больше Витамин B12 +117.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.459
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин D +29.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B1 +139%
Содержит больше Витамин B2 +11.2%
Содержит больше Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B5 +72.1%
Содержит больше Витамин B12 +117.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.459

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40
Свинина
38
Салями
Итоговая оценка минералов
27
Свинина
57
Салями

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
164%
Свинина
131%
Салями
Carbohydrates
0%
Свинина
2%
Салями
Жиры
64%
Свинина
120%
Салями

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Салями
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1678mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.086g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Свинина
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Свинина Салями Мнение
Калорийность 242 336 Салями
Белки 27.32 21.85 Свинина
Жиры 13.92 25.9 Салями
Витамин C 0.6 0 Свинина
Углеводы 0 2.4 Салями
Холестерин 80 89 Свинина
Витамин D 53 41 Свинина
Железо 0.87 1.56 Салями
Кальций 19 15 Свинина
Калий 423 316 Свинина
Магний 28 19 Свинина
Сахар 0 0.96 Салями
Клетчатка 0 0
Медь 0.073 0.357 Салями
Цинк 2.39 2.93 Салями
Крахмал
Фосфор 246 191 Свинина
Натрий 62 1740 Свинина
Витамин A 7 0 Свинина
Витамин E 0.29 0.22 Свинина
Витамин D 1.3 1 Свинина
Витамин B1 0.877 0.367 Свинина
Витамин B2 0.321 0.357 Салями
Витамин B3 5.037 6.053 Салями
Витамин B5 0.698 1.201 Салями
Витамин B6 0.464 0.459 Свинина
Витамин B12 0.7 1.52 Салями
Витамин K 0 3.2 Салями
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.586 Свинина
Насыщенные жиры 5.23 9.316 Свинина
Мононенасыщенные жиры 6.19 11.127 Салями
Полиненасыщенные жиры 1.2 2.529 Салями
Триптофан 0.338 0.114 Свинина
Треонин 1.234 0.521 Свинина
Изолейцин 1.26 0.675 Свинина
Лейцин 2.177 0.929 Свинина
Лизин 2.446 1.107 Свинина
Метионин 0.712 0.301 Свинина
Фенилаланин 1.086 0.481 Свинина
Валин 1.473 0.668 Свинина
Гистидин 1.067 0.359 Свинина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.