foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Сейтан и Натто

Сравнить

Infographic

Сейтан vs Натто infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Фосфор +49.4%
Содержит больше Железо +65.4%
Содержит больше Кальций +52.8%
Содержит больше Калий +629%
Содержит больше Магний +360%
Содержит больше Медь +266.5%
Содержит больше Цинк +256.5%
Содержит меньше Натрий -75.9%
Содержит больше Фосфор +49.4%
Содержит больше Железо +65.4%
Содержит больше Кальций +52.8%
Содержит больше Калий +629%
Содержит больше Магний +360%
Содержит больше Медь +266.5%
Содержит больше Цинк +256.5%
Содержит меньше Натрий -75.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Сейтан
20
Натто
Итоговая оценка минералов
35
Сейтан
71
Натто

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
451%
Сейтан
116%
Натто
Carbohydrates
14%
Сейтан
13%
Натто
Жиры
9%
Сейтан
51%
Натто

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Натто
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Натто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.319g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан
Сейтан дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Натто
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Натто
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Натто
Продукт Натто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сейтан Натто Мнение
Калорийность 370 211 Сейтан
Белки 75.16 19.4 Сейтан
Жиры 1.85 11 Натто
Витамин C 0 13 Натто
Углеводы 13.79 12.68 Сейтан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.2 8.6 Натто
Кальций 142 217 Натто
Калий 100 729 Натто
Магний 25 115 Натто
Сахар 0 4.89 Натто
Клетчатка 0.6 5.4 Натто
Медь 0.182 0.667 Натто
Цинк 0.85 3.03 Натто
Крахмал
Фосфор 260 174 Сейтан
Натрий 29 7 Натто
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0.01 Натто
Витамин D 0 0
Витамин B1 0 0.16 Натто
Витамин B2 0 0.19 Натто
Витамин B3 0 0
Витамин B5 0 0.215 Натто
Витамин B6 0 0.13 Натто
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 23.1 Натто
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Сейтан
Насыщенные жиры 0.272 1.591 Сейтан
Мононенасыщенные жиры 0.156 2.43 Натто
Полиненасыщенные жиры 0.81 6.21 Натто
Триптофан 0.223 Натто
Треонин 0.813 Натто
Изолейцин 0.931 Натто
Лейцин 1.509 Натто
Лизин 1.145 Натто
Метионин 0.208 Натто
Фенилаланин 0.941 Натто
Валин 1.018 Натто
Гистидин 0.512 Натто
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.