foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Сейтан и Отруби

Сравнить

Infographic

Сейтан vs Отруби infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +144.8%
Содержит больше Калий +466%
Содержит больше Магний +840%
Содержит больше Медь +121.4%
Содержит больше Цинк +265.9%
Содержит больше Фосфор +182.3%
Содержит меньше Натрий -86.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 5.41
Содержит больше Кальций +144.8%
Содержит больше Калий +466%
Содержит больше Магний +840%
Содержит больше Медь +121.4%
Содержит больше Цинк +265.9%
Содержит больше Фосфор +182.3%
Содержит меньше Натрий -86.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 5.41

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Сейтан
32
Отруби
Итоговая оценка минералов
35
Сейтан
84
Отруби

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
451%
Сейтан
104%
Отруби
Carbohydrates
14%
Сейтан
66%
Отруби
Жиры
9%
Сейтан
32%
Отруби

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Отруби
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Отруби
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.056g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Отруби
Гликемический индекс продукта Отруби ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Отруби
Продукт Отруби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Отруби
Продукт Отруби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сейтан Отруби Мнение
Калорийность 370 246 Сейтан
Белки 75.16 17.3 Сейтан
Жиры 1.85 7.03 Отруби
Витамин C 0 0
Углеводы 13.79 66.22 Отруби
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.2 5.41 Отруби
Кальций 142 58 Сейтан
Калий 100 566 Отруби
Магний 25 235 Отруби
Сахар 0 1.45 Отруби
Клетчатка 0.6 15.4 Отруби
Медь 0.182 0.403 Отруби
Цинк 0.85 3.11 Отруби
Крахмал
Фосфор 260 734 Отруби
Натрий 29 4 Отруби
Витамин A 0 0
Витамин E 0 1.01 Отруби
Витамин D 0 0
Витамин B1 0 1.17 Отруби
Витамин B2 0 0.22 Отруби
Витамин B3 0 0.934 Отруби
Витамин B5 0 1.494 Отруби
Витамин B6 0 0.165 Отруби
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 3.2 Отруби
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.272 1.328 Сейтан
Мононенасыщенные жиры 0.156 2.376 Отруби
Полиненасыщенные жиры 0.81 2.766 Отруби
Триптофан 0.335 Отруби
Треонин 0.502 Отруби
Изолейцин 0.668 Отруби
Лейцин 1.374 Отруби
Лизин 0.76 Отруби
Метионин 0.335 Отруби
Фенилаланин 0.908 Отруби
Валин 0.964 Отруби
Гистидин 0.41 Отруби
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.