foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Сельдерей и Морские водоросли

Сравнить

Infographic

Сельдерей vs Морские водоросли infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +237.1%
Содержит больше Фосфор +173.8%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Железо +307.1%
Содержит больше Кальций +290.7%
Содержит больше Магний +505%
Содержит больше Медь +85.7%
Содержит больше Цинк +272.7%
Содержит больше Калий +237.1%
Содержит больше Фосфор +173.8%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Железо +307.1%
Содержит больше Кальций +290.7%
Содержит больше Магний +505%
Содержит больше Медь +85.7%
Содержит больше Цинк +272.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +166.7%
Содержит больше Витамин B3 +48.9%
Содержит больше Витамин B6 +8150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин K +61%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Содержит больше Витамин C +166.7%
Содержит больше Витамин B3 +48.9%
Содержит больше Витамин B6 +8150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин K +61%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Сельдерей
29
Морские водоросли
Итоговая оценка минералов
16
Сельдерей
35
Морские водоросли

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Сельдерей
10%
Морские водоросли
Carbohydrates
9%
Сельдерей
10%
Морские водоросли
Жиры
1%
Сельдерей
3%
Морские водоросли

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей Морские водоросли
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей Морские водоросли
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сельдерей
Сельдерей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 133mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей
Сельдерей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.168g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морские водоросли
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли
Морские водоросли дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Морские водоросли
Продукт Морские водоросли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сельдерей Морские водоросли Мнение
Калорийность 42 43 Морские водоросли
Белки 1.5 1.68 Морские водоросли
Жиры 0.3 0.56 Морские водоросли
Витамин C 8 3 Сельдерей
Углеводы 9.2 9.57 Морские водоросли
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.7 2.85 Морские водоросли
Кальций 43 168 Морские водоросли
Калий 300 89 Сельдерей
Магний 20 121 Морские водоросли
Сахар 1.6 0.6 Сельдерей
Клетчатка 1.8 1.3 Сельдерей
Медь 0.07 0.13 Морские водоросли
Цинк 0.33 1.23 Морские водоросли
Крахмал
Фосфор 115 42 Сельдерей
Натрий 100 233 Сельдерей
Витамин A 0 116 Морские водоросли
Витамин E 0.36 0.87 Морские водоросли
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.05
Витамин B2 0.06 0.15 Морские водоросли
Витамин B3 0.7 0.47 Сельдерей
Витамин B5 0.352 0.642 Морские водоросли
Витамин B6 0.165 0.002 Сельдерей
Витамин B12 0 0
Витамин K 41 66 Морские водоросли
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.079 0.247 Сельдерей
Мононенасыщенные жиры 0.058 0.098 Морские водоросли
Полиненасыщенные жиры 0.148 0.047 Сельдерей
Триптофан 0.048 Морские водоросли
Треонин 0.055 Морские водоросли
Изолейцин 0.076 Морские водоросли
Лейцин 0.083 Морские водоросли
Лизин 0.082 Морские водоросли
Метионин 0.025 Морские водоросли
Фенилаланин 0.043 Морские водоросли
Валин 0.072 Морские водоросли
Гистидин 0.024 Морские водоросли
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.