foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Семена и Шпецле

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1186.7%
Содержит больше Кальций +5158.3%
Содержит больше Калий +971.1%
Содержит больше Магний +1495.2%
Содержит больше Медь +842.9%
Содержит больше Цинк +604.6%
Содержит больше Фосфор +1031.6%
Содержит меньше Натрий -90.3%
Содержит больше Железо +1186.7%
Содержит больше Кальций +5158.3%
Содержит больше Калий +971.1%
Содержит больше Магний +1495.2%
Содержит больше Медь +842.9%
Содержит больше Цинк +604.6%
Содержит больше Фосфор +1031.6%
Содержит меньше Натрий -90.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +157.1%
Содержит больше Витамин E +194.1%
Содержит больше Витамин B1 +1966.7%
Содержит больше Витамин B2 +750%
Содержит больше Витамин B3 +2107.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +157.1%
Содержит больше Витамин E +194.1%
Содержит больше Витамин B1 +1966.7%
Содержит больше Витамин B2 +750%
Содержит больше Витамин B3 +2107.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Семена
3
Шпецле
Итоговая оценка минералов
137
Семена
13
Шпецле

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
99%
Семена
27%
Шпецле
Carbohydrates
42%
Семена
25%
Шпецле
Жиры
142%
Семена
10%
Шпецле

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Семена Шпецле
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Семена Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.911g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 149mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Семена
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Семена Шпецле Мнение
Калорийность 486 138 Семена
Белки 16.54 4.54 Семена
Жиры 30.74 2.07 Семена
Витамин C 1.6 0 Семена
Углеводы 42.12 25.16 Семена
Холестерин 0 29 Семена
Витамин D
Железо 7.72 0.6 Семена
Кальций 631 12 Семена
Калий 407 38 Семена
Магний 335 21 Семена
Сахар 0.4 Шпецле
Клетчатка 34.4 1.2 Семена
Медь 0.924 0.098 Семена
Цинк 4.58 0.65 Семена
Крахмал
Фосфор 860 76 Семена
Натрий 16 165 Семена
Витамин A 54 21 Семена
Витамин E 0.5 0.17 Семена
Витамин D
Витамин B1 0.62 0.03 Семена
Витамин B2 0.17 0.02 Семена
Витамин B3 8.83 0.4 Семена
Витамин B5 0.263 Шпецле
Витамин B6 0.046 Шпецле
Витамин B12 0 0.09 Шпецле
Витамин K 0 Шпецле
Витамин B9 0 Шпецле
Транс-жиры 0.14 0.029 Шпецле
Насыщенные жиры 3.33 0.419 Шпецле
Мононенасыщенные жиры 2.309 0.581 Семена
Полиненасыщенные жиры 23.665 0.552 Семена
Триптофан 0.436 0.043 Семена
Треонин 0.709 0.138 Семена
Изолейцин 0.801 0.19 Семена
Лейцин 1.371 0.365 Семена
Лизин 0.97 0.137 Семена
Метионин 0.588 0.086 Семена
Фенилаланин 1.016 0.24 Семена
Валин 0.95 0.22 Семена
Гистидин 0.531 0.121 Семена
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.