foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Скумбрия и Моллюск

Сравнить

Infographic

Скумбрия vs Моллюск infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Железо +100.7%
Содержит больше Кальций +39.4%
Содержит больше Калий +20.8%
Содержит больше Медь +588%
Содержит больше Цинк +148.2%
Содержит больше Фосфор +33.1%
Содержит меньше Натрий -73%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Железо +100.7%
Содержит больше Кальций +39.4%
Содержит больше Калий +20.8%
Содержит больше Медь +588%
Содержит больше Цинк +148.2%
Содержит больше Фосфор +33.1%
Содержит меньше Натрий -73%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +272.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +263.1%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +124.2%
Содержит больше Витамин B12 +724.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.354
Содержит больше Витамин B6 +272.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +263.1%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +124.2%
Содержит больше Витамин B12 +724.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.354

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131
Скумбрия
440
Моллюск
Итоговая оценка минералов
100
Скумбрия
69
Моллюск

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
111%
Скумбрия
153%
Моллюск
Carbohydrates
0%
Скумбрия
5%
Моллюск
Жиры
116%
Скумбрия
9%
Моллюск

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Скумбрия Моллюск
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Скумбрия Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Скумбрия
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3248mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.96g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Скумбрия Моллюск Мнение
Калорийность 305 148 Скумбрия
Белки 18.5 25.55 Моллюск
Жиры 25.1 1.95 Скумбрия
Витамин C 0 22.1 Моллюск
Углеводы 0 5.13 Моллюск
Холестерин 95 67 Моллюск
Витамин D 1006 Скумбрия
Железо 1.4 2.81 Моллюск
Кальций 66 92 Моллюск
Калий 520 628 Моллюск
Магний 60 18 Скумбрия
Сахар 0 Скумбрия
Клетчатка 0 0
Медь 0.1 0.688 Моллюск
Цинк 1.1 2.73 Моллюск
Крахмал
Фосфор 254 338 Моллюск
Натрий 4450 1202 Моллюск
Витамин A 157 570 Моллюск
Витамин E 2.38 Скумбрия
Витамин D 25.2 Скумбрия
Витамин B1 0.02 0.15 Моллюск
Витамин B2 0.19 0.426 Моллюск
Витамин B3 3.3 3.354 Моллюск
Витамин B5 0.68 Моллюск
Витамин B6 0.41 0.11 Скумбрия
Витамин B12 12 98.89 Моллюск
Витамин K 7.8 Скумбрия
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 7.148 0.188 Моллюск
Мононенасыщенные жиры 8.32 0.172 Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 6.21 0.552 Скумбрия
Триптофан 0.286 Моллюск
Треонин 1.099 Моллюск
Изолейцин 1.112 Моллюск
Лейцин 1.798 Моллюск
Лизин 1.909 Моллюск
Метионин 0.576 Моллюск
Фенилаланин 0.915 Моллюск
Валин 1.116 Моллюск
Гистидин 0.49 Моллюск
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.