foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Сморчок и Шитаки

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +2870.7%
Содержит больше Кальций +2050%
Содержит больше Калий +35.2%
Содержит больше Медь +340.1%
Содержит больше Цинк +97.1%
Содержит больше Фосфор +73.2%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Содержит больше Железо +2870.7%
Содержит больше Кальций +2050%
Содержит больше Калий +35.2%
Содержит больше Медь +340.1%
Содержит больше Цинк +97.1%
Содержит больше Фосфор +73.2%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +1044.4%
Содержит больше Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B3 +72.2%
Содержит больше Витамин B5 +240.9%
Содержит больше Витамин B6 +115.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.217
Содержит больше Витамин D +1044.4%
Содержит больше Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B3 +72.2%
Содержит больше Витамин B5 +240.9%
Содержит больше Витамин B6 +115.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.217

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Сморчок
17
Шитаки
Итоговая оценка минералов
58
Сморчок
16
Шитаки

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
19%
Сморчок
13%
Шитаки
Carbohydrates
5%
Сморчок
7%
Шитаки
Жиры
3%
Сморчок
2%
Шитаки

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сморчок Шитаки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сморчок Шитаки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок
Сморчок дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сморчок
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сморчок Шитаки Мнение
Калорийность 31 34 Шитаки
Белки 3.12 2.24 Сморчок
Жиры 0.57 0.49 Сморчок
Витамин C
Углеводы 5.1 6.79 Шитаки
Холестерин
Витамин D 206 18 Сморчок
Железо 12.18 0.41 Сморчок
Кальций 43 2 Сморчок
Калий 411 304 Сморчок
Магний 19 20 Шитаки
Сахар 0.6 2.38 Шитаки
Клетчатка 2.8 2.5 Сморчок
Медь 0.625 0.142 Сморчок
Цинк 2.03 1.03 Сморчок
Крахмал
Фосфор 194 112 Сморчок
Натрий 21 9 Шитаки
Витамин A 0 Сморчок
Витамин E
Витамин D 5.1 0.4 Сморчок
Витамин B1 0.069 0.015 Сморчок
Витамин B2 0.205 0.217 Шитаки
Витамин B3 2.252 3.877 Шитаки
Витамин B5 0.44 1.5 Шитаки
Витамин B6 0.136 0.293 Шитаки
Витамин B12
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.065 Шитаки
Мононенасыщенные жиры 0.052 Сморчок
Полиненасыщенные жиры 0.433 Сморчок
Триптофан 0.011 Шитаки
Треонин 0.134 Шитаки
Изолейцин 0.111 Шитаки
Лейцин 0.189 Шитаки
Лизин 0.134 Шитаки
Метионин 0.033 Шитаки
Фенилаланин 0.111 Шитаки
Валин 0.145 Шитаки
Гистидин 0.056 Шитаки
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.