foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Соба и Теф

Сравнить

Infographic

Соба vs Теф infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
8
Теф
Содержит больше Железо +1489.6%
Содержит больше Кальций +4400%
Содержит больше Калий +1120%
Содержит больше Магний +1944.4%
Содержит больше Медь +10025%
Содержит больше Цинк +2925%
Содержит больше Фосфор +1616%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Железо +1489.6%
Содержит больше Кальций +4400%
Содержит больше Калий +1120%
Содержит больше Магний +1944.4%
Содержит больше Медь +10025%
Содержит больше Цинк +2925%
Содержит больше Фосфор +1616%
Содержит меньше Натрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Теф
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +314.9%
Содержит больше Витамин B2 +938.5%
Содержит больше Витамин B3 +559.4%
Содержит больше Витамин B5 +300.9%
Содержит больше Витамин B6 +1105%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +314.9%
Содержит больше Витамин B2 +938.5%
Содержит больше Витамин B3 +559.4%
Содержит больше Витамин B5 +300.9%
Содержит больше Витамин B6 +1105%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Соба
24
Теф
Итоговая оценка минералов
5
Соба
85
Теф

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Соба
80%
Теф
Carbohydrates
21%
Соба
73%
Теф
Жиры
0%
Соба
11%
Теф

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соба Теф
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соба Теф
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Теф
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Теф
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Теф
Продукт Теф более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соба
Соба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Соба Теф Мнение
Калорийность 99 367 Теф
Белки 5.06 13.3 Теф
Жиры 0.1 2.38 Теф
Витамин C 0 Соба
Углеводы 21.44 73.13 Теф
Холестерин 0 Теф
Витамин D 0 Соба
Железо 0.48 7.63 Теф
Кальций 4 180 Теф
Калий 35 427 Теф
Магний 9 184 Теф
Сахар 1.84 Теф
Клетчатка 8 Теф
Медь 0.008 0.81 Теф
Цинк 0.12 3.63 Теф
Крахмал 36.56 Теф
Фосфор 25 429 Теф
Натрий 60 12 Теф
Витамин A 0 9 Теф
Витамин E 0.08 Теф
Витамин D 0 Соба
Витамин B1 0.094 0.39 Теф
Витамин B2 0.026 0.27 Теф
Витамин B3 0.51 3.363 Теф
Витамин B5 0.235 0.942 Теф
Витамин B6 0.04 0.482 Теф
Витамин B12 0 Соба
Витамин K 1.9 Теф
Витамин B9 0 Соба
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.019 0.449 Соба
Мононенасыщенные жиры 0.026 0.589 Теф
Полиненасыщенные жиры 0.031 1.071 Теф
Триптофан 0.072 0.139 Теф
Треонин 0.177 0.51 Теф
Изолейцин 0.195 0.501 Теф
Лейцин 0.33 1.068 Теф
Лизин 0.214 0.376 Теф
Метионин 0.072 0.428 Теф
Фенилаланин 0.217 0.698 Теф
Валин 0.249 0.686 Теф
Гистидин 0.119 0.301 Теф
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.