foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Солонина и Говядина

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +81.2%
Содержит больше Железо +39.8%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Калий +119.3%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Цинк +37.8%
Содержит больше Фосфор +58.4%
Содержит меньше Натрий -92.6%
Содержит больше Медь +81.2%
Содержит больше Железо +39.8%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Калий +119.3%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Цинк +37.8%
Содержит больше Фосфор +58.4%
Содержит меньше Натрий -92.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин K +25%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B3 +77.5%
Содержит больше Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин B6 +66.1%
Содержит больше Витамин B12 +62%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.176
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин K +25%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B3 +77.5%
Содержит больше Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин B6 +66.1%
Содержит больше Витамин B12 +62%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.176

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Солонина
28
Говядина
Итоговая оценка минералов
41
Солонина
37
Говядина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
109%
Солонина
156%
Говядина
Carbohydrates
0%
Солонина
0%
Говядина
Жиры
88%
Солонина
71%
Говядина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солонина Говядина
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солонина Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 901mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.445g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Солонина Говядина Мнение
Калорийность 251 250 Солонина
Белки 18.17 25.93 Говядина
Жиры 18.98 15.41 Солонина
Витамин C 0 0
Углеводы 0.47 0 Солонина
Холестерин 98 88 Говядина
Витамин D 4 2 Солонина
Железо 1.86 2.6 Говядина
Кальций 8 18 Говядина
Калий 145 318 Говядина
Магний 12 21 Говядина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.154 0.085 Солонина
Цинк 4.58 6.31 Говядина
Крахмал
Фосфор 125 198 Говядина
Натрий 973 72 Говядина
Витамин A 0 9 Говядина
Витамин E 0.16 0.12 Солонина
Витамин D 0.1 0 Солонина
Витамин B1 0.026 0.046 Говядина
Витамин B2 0.17 0.176 Говядина
Витамин B3 3.03 5.378 Говядина
Витамин B5 0.42 0.658 Говядина
Витамин B6 0.23 0.382 Говядина
Витамин B12 1.63 2.64 Говядина
Витамин K 1.5 1.2 Солонина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.572 Солонина
Насыщенные жиры 6.34 5.895 Говядина
Мононенасыщенные жиры 9.22 6.668 Солонина
Полиненасыщенные жиры 0.67 0.484 Солонина
Триптофан 0.119 0.094 Солонина
Треонин 0.726 0.72 Солонина
Изолейцин 0.827 0.822 Солонина
Лейцин 1.445 1.45 Говядина
Лизин 1.536 1.54 Говядина
Метионин 0.473 0.478 Говядина
Фенилаланин 0.718 0.725 Говядина
Валин 0.901 0.914 Говядина
Гистидин 0.58 0.604 Говядина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.