foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Солонина и Фарш

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +94.9%
Содержит больше Железо +22%
Содержит больше Кальций +312.5%
Содержит больше Калий +66.2%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Цинк +27.5%
Содержит больше Фосфор +32.8%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Медь +94.9%
Содержит больше Железо +22%
Содержит больше Кальций +312.5%
Содержит больше Калий +66.2%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Цинк +27.5%
Содержит больше Фосфор +32.8%
Содержит меньше Натрий -92.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +96.2%
Содержит больше Витамин B3 +32.9%
Содержит больше Витамин B5 +21.9%
Содержит больше Витамин B6 +35.2%
Содержит больше Витамин B12 +52.8%
Содержит больше Витамин K +93.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.171
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +96.2%
Содержит больше Витамин B3 +32.9%
Содержит больше Витамин B5 +21.9%
Содержит больше Витамин B6 +35.2%
Содержит больше Витамин B12 +52.8%
Содержит больше Витамин K +93.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.171

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Солонина
25
Фарш
Итоговая оценка минералов
41
Солонина
34
Фарш

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
109%
Солонина
143%
Фарш
Carbohydrates
0%
Солонина
0%
Фарш
Жиры
88%
Солонина
71%
Фарш

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солонина Фарш
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солонина Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 900mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.267g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Солонина Фарш Мнение
Калорийность 251 241 Солонина
Белки 18.17 23.87 Фарш
Жиры 18.98 15.37 Солонина
Витамин C 0 0
Углеводы 0.47 0 Солонина
Холестерин 98 88 Фарш
Витамин D 4 2 Солонина
Железо 1.86 2.27 Фарш
Кальций 8 33 Фарш
Калий 145 241 Фарш
Магний 12 17 Фарш
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.154 0.079 Солонина
Цинк 4.58 5.84 Фарш
Крахмал
Фосфор 125 166 Фарш
Натрий 973 73 Фарш
Витамин A 0 9 Фарш
Витамин E 0.16 0.12 Солонина
Витамин D 0.1 0 Солонина
Витамин B1 0.026 0.051 Фарш
Витамин B2 0.17 0.171 Фарш
Витамин B3 3.03 4.026 Фарш
Витамин B5 0.42 0.512 Фарш
Витамин B6 0.23 0.311 Фарш
Витамин B12 1.63 2.49 Фарш
Витамин K 1.5 2.9 Фарш
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 1.173 Солонина
Насыщенные жиры 6.34 6.073 Фарш
Мононенасыщенные жиры 9.22 7.322 Солонина
Полиненасыщенные жиры 0.67 0.408 Солонина
Триптофан 0.119 0.121 Фарш
Треонин 0.726 0.923 Фарш
Изолейцин 0.827 1.055 Фарш
Лейцин 1.445 1.861 Фарш
Лизин 1.536 1.976 Фарш
Метионин 0.473 0.614 Фарш
Фенилаланин 0.718 0.931 Фарш
Валин 0.901 1.172 Фарш
Гистидин 0.58 0.775 Фарш
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.