foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Спагетти и Фалафель

Сравнить

Infographic

Спагетти vs Фалафель infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Железо +584%
Содержит больше Кальций +671.4%
Содержит больше Калий +1229.5%
Содержит больше Магний +355.6%
Содержит больше Медь +158%
Содержит больше Цинк +194.1%
Содержит больше Фосфор +231%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Железо +584%
Содержит больше Кальций +671.4%
Содержит больше Калий +1229.5%
Содержит больше Магний +355.6%
Содержит больше Медь +158%
Содержит больше Цинк +194.1%
Содержит больше Фосфор +231%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +630%
Содержит больше Витамин B2 +730%
Содержит больше Витамин B3 +161%
Содержит больше Витамин B5 +160.7%
Содержит больше Витамин B6 +155.1%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +630%
Содержит больше Витамин B2 +730%
Содержит больше Витамин B3 +161%
Содержит больше Витамин B5 +160.7%
Содержит больше Витамин B6 +155.1%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2
Спагетти
10
Фалафель
Итоговая оценка минералов
9
Спагетти
43
Фалафель

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
35%
Спагетти
80%
Фалафель
Carbohydrates
31%
Спагетти
32%
Фалафель
Жиры
4%
Спагетти
82%
Фалафель

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спагетти Фалафель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спагетти Фалафель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фалафель
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фалафель
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фалафель
Продукт Фалафель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.207g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спагетти
Спагетти дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Спагетти Фалафель Мнение
Калорийность 158 333 Фалафель
Белки 5.8 13.31 Фалафель
Жиры 0.93 17.8 Фалафель
Витамин C 0 1.6 Фалафель
Углеводы 30.86 31.84 Фалафель
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.5 3.42 Фалафель
Кальций 7 54 Фалафель
Калий 44 585 Фалафель
Магний 18 82 Фалафель
Сахар 0.56 Спагетти
Клетчатка 1.8 Спагетти
Медь 0.1 0.258 Фалафель
Цинк 0.51 1.5 Фалафель
Крахмал 26.01 Спагетти
Фосфор 58 192 Фалафель
Натрий 1 294 Спагетти
Витамин A 0 13 Фалафель
Витамин E 0.06 Спагетти
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.02 0.146 Фалафель
Витамин B2 0.02 0.166 Фалафель
Витамин B3 0.4 1.044 Фалафель
Витамин B5 0.112 0.292 Фалафель
Витамин B6 0.049 0.125 Фалафель
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Спагетти
Витамин B9 0 15 Фалафель
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.176 2.383 Спагетти
Мононенасыщенные жиры 0.131 10.171 Фалафель
Полиненасыщенные жиры 0.326 4.16 Фалафель
Триптофан 0.083 0.134 Фалафель
Треонин 0.206 0.492 Фалафель
Изолейцин 0.228 0.567 Фалафель
Лейцин 0.44 0.944 Фалафель
Лизин 0.133 0.856 Фалафель
Метионин 0.065 0.187 Фалафель
Фенилаланин 0.297 0.707 Фалафель
Валин 0.262 0.562 Фалафель
Гистидин 0.132 0.364 Фалафель
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.