foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Спагетти и Хумус

Сравнить

Infographic

Спагетти vs Хумус infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Железо +388%
Содержит больше Кальций +442.9%
Содержит больше Калий +418.2%
Содержит больше Магний +294.4%
Содержит больше Медь +427%
Содержит больше Цинк +258.8%
Содержит больше Фосфор +203.4%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Железо +388%
Содержит больше Кальций +442.9%
Содержит больше Калий +418.2%
Содержит больше Магний +294.4%
Содержит больше Медь +427%
Содержит больше Цинк +258.8%
Содержит больше Фосфор +203.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B5 +17.9%
Содержит больше Витамин B6 +308.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B5 +17.9%
Содержит больше Витамин B6 +308.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2
Спагетти
8
Хумус
Итоговая оценка минералов
9
Спагетти
43
Хумус

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
35%
Спагетти
47%
Хумус
Carbohydrates
31%
Спагетти
14%
Хумус
Жиры
4%
Спагетти
44%
Хумус

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спагетти Хумус
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спагетти Хумус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хумус
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус
Хумус дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хумус
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хумус
Продукт Хумус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.261g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Спагетти Хумус Мнение
Калорийность 158 166 Хумус
Белки 5.8 7.9 Хумус
Жиры 0.93 9.6 Хумус
Витамин C 0 0
Углеводы 30.86 14.29 Спагетти
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.5 2.44 Хумус
Кальций 7 38 Хумус
Калий 44 228 Хумус
Магний 18 71 Хумус
Сахар 0.56 Спагетти
Клетчатка 1.8 6 Хумус
Медь 0.1 0.527 Хумус
Цинк 0.51 1.83 Хумус
Крахмал 26.01 Спагетти
Фосфор 58 176 Хумус
Натрий 1 379 Спагетти
Витамин A 0 30 Хумус
Витамин E 0.06 Спагетти
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.02 0.18 Хумус
Витамин B2 0.02 0.064 Хумус
Витамин B3 0.4 0.582 Хумус
Витамин B5 0.112 0.132 Хумус
Витамин B6 0.049 0.2 Хумус
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Спагетти
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Хумус
Насыщенные жиры 0.176 1.437 Спагетти
Мононенасыщенные жиры 0.131 4.039 Хумус
Полиненасыщенные жиры 0.326 3.613 Хумус
Триптофан 0.083 Спагетти
Треонин 0.206 Спагетти
Изолейцин 0.228 Спагетти
Лейцин 0.44 Спагетти
Лизин 0.133 Спагетти
Метионин 0.065 Спагетти
Фенилаланин 0.297 Спагетти
Валин 0.262 Спагетти
Гистидин 0.132 Спагетти
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.