foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Стейк и Короткие ребра

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +24.6%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Цинк +29.9%
Содержит больше Медь +16.5%
Содержит меньше Натрий -13.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.31
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 162
Содержит больше Калий +24.6%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Цинк +29.9%
Содержит больше Медь +16.5%
Содержит меньше Натрий -13.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.31
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 162

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +48%
Содержит больше Витамин B2 +100.7%
Содержит больше Витамин B3 +110%
Содержит больше Витамин B6 +127.3%
Содержит больше Витамин D +350%
Содержит больше Витамин B12 +19.1%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +48%
Содержит больше Витамин B2 +100.7%
Содержит больше Витамин B3 +110%
Содержит больше Витамин B6 +127.3%
Содержит больше Витамин D +350%
Содержит больше Витамин B12 +19.1%
Содержит больше Витамин K +50%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Стейк
23
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
35
Стейк
30
Короткие ребра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
149%
Стейк
129%
Короткие ребра
Carbohydrates
0%
Стейк
0%
Короткие ребра
Жиры
88%
Стейк
194%
Короткие ребра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стейк Короткие ребра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стейк Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.357g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Стейк
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Короткие ребра
Короткие ребра дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Стейк Короткие ребра Мнение
Калорийность 271 471 Короткие ребра
Белки 24.85 21.57 Стейк
Жиры 19.02 41.98 Короткие ребра
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 78 94 Стейк
Витамин D 6 27 Короткие ребра
Железо 2.4 2.31 Стейк
Кальций 12 12
Калий 279 224 Стейк
Магний 23 15 Стейк
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.085 0.099 Короткие ребра
Цинк 6.34 4.88 Стейк
Крахмал
Фосфор 163 162 Стейк
Натрий 58 50 Короткие ребра
Витамин A 25 0 Стейк
Витамин E 0.29 Короткие ребра
Витамин D 0.1 0.7 Короткие ребра
Витамин B1 0.074 0.05 Стейк
Витамин B2 0.301 0.15 Стейк
Витамин B3 5.149 2.452 Стейк
Витамин B5 0.252 Короткие ребра
Витамин B6 0.5 0.22 Стейк
Витамин B12 2.2 2.62 Короткие ребра
Витамин K 1.6 2.4 Короткие ребра
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 8.443 17.8 Стейк
Мононенасыщенные жиры 9.171 18.88 Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 0.896 1.53 Короткие ребра
Триптофан 0.278 0.142 Стейк
Треонин 1.171 0.862 Стейк
Изолейцин 1.157 0.981 Стейк
Лейцин 2.142 1.716 Стейк
Лизин 2.38 1.823 Стейк
Метионин 0.672 0.562 Стейк
Фенилаланин 0.997 0.852 Стейк
Валин 1.242 1.07 Стейк
Гистидин 0.931 0.688 Стейк
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.