foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Страус и Баранина

Сравнить

Infographic

Страус vs Баранина infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +48.4%
Содержит больше Калий +16.8%
Содержит больше Медь +27.7%
Содержит больше Фосфор +33.5%
Содержит больше Кальций +183.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.46
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Содержит больше Железо +48.4%
Содержит больше Калий +16.8%
Содержит больше Медь +27.7%
Содержит больше Фосфор +33.5%
Содержит больше Кальций +183.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.46
Одинаковое количество вещества Натрий - 72

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +64.3%
Содержит больше Витамин B1 +132%
Содержит больше Витамин B2 +16.8%
Содержит больше Витамин B5 +99.7%
Содержит больше Витамин B6 +319.2%
Содержит больше Витамин B12 +145.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Содержит больше Витамин E +64.3%
Содержит больше Витамин B1 +132%
Содержит больше Витамин B2 +16.8%
Содержит больше Витамин B5 +99.7%
Содержит больше Витамин B6 +319.2%
Содержит больше Витамин B12 +145.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54
Страус
29
Баранина
Итоговая оценка минералов
38
Страус
32
Баранина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
171%
Страус
147%
Баранина
Carbohydrates
0%
Страус
0%
Баранина
Жиры
12%
Страус
97%
Баранина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Страус Баранина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Страус Баранина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Страус
Страус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.83g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус
Страус дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Страус Баранина Мнение
Калорийность 145 294 Баранина
Белки 28.49 24.52 Страус
Жиры 2.57 20.94 Баранина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 85 97 Страус
Витамин D 2 Баранина
Железо 2.79 1.88 Страус
Кальций 6 17 Баранина
Калий 362 310 Страус
Магний 25 23 Страус
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.152 0.119 Страус
Цинк 4.85 4.46 Страус
Крахмал
Фосфор 251 188 Страус
Натрий 80 72 Баранина
Витамин A 0 0
Витамин E 0.23 0.14 Страус
Витамин D 0.1 Баранина
Витамин B1 0.232 0.1 Страус
Витамин B2 0.292 0.25 Страус
Витамин B3 7.143 6.66 Страус
Витамин B5 1.318 0.66 Страус
Витамин B6 0.545 0.13 Страус
Витамин B12 6.25 2.55 Страус
Витамин K 4.6 Баранина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1 8.83 Страус
Мононенасыщенные жиры 0.97 8.82 Баранина
Полиненасыщенные жиры 0.44 1.51 Баранина
Триптофан 0.254 0.287 Баранина
Треонин 1.25 1.05 Страус
Изолейцин 1.354 1.183 Страус
Лейцин 2.315 1.908 Страус
Лизин 2.516 2.166 Страус
Метионин 0.796 0.629 Страус
Фенилаланин 1.176 0.998 Страус
Валин 1.407 1.323 Страус
Гистидин 0.716 0.777 Баранина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.