foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Страус и Печень

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +141.3%
Содержит больше Магний +78.6%
Содержит больше Железо +542.3%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Медь +317.1%
Содержит больше Цинк +38.6%
Содержит меньше Натрий -38.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Содержит больше Калий +141.3%
Содержит больше Магний +78.6%
Содержит больше Железо +542.3%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Медь +317.1%
Содержит больше Цинк +38.6%
Содержит меньше Натрий -38.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +11.2%
Содержит больше Витамин B2 +652.1%
Содержит больше Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B5 +262.2%
Содержит больше Витамин B12 +198.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.57
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +11.2%
Содержит больше Витамин B2 +652.1%
Содержит больше Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B5 +262.2%
Содержит больше Витамин B12 +198.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.57

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54
Страус
244
Печень
Итоговая оценка минералов
38
Страус
79
Печень

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
171%
Страус
156%
Печень
Carbohydrates
0%
Страус
4%
Печень
Жиры
12%
Страус
20%
Печень

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Страус Печень
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Страус Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Страус
Страус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус
Страус дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Страус Печень Мнение
Калорийность 145 165 Печень
Белки 28.49 26.02 Страус
Жиры 2.57 4.4 Печень
Витамин C 0 23.6 Печень
Углеводы 0 3.76 Печень
Холестерин 85 355 Страус
Витамин D
Железо 2.79 17.92 Печень
Кальций 6 10 Печень
Калий 362 150 Страус
Магний 25 14 Страус
Сахар 0 Страус
Клетчатка 0 0
Медь 0.152 0.634 Печень
Цинк 4.85 6.72 Печень
Крахмал
Фосфор 251 241 Страус
Натрий 80 49 Печень
Витамин A 0 17997 Печень
Витамин E 0.23 Страус
Витамин D
Витамин B1 0.232 0.258 Печень
Витамин B2 0.292 2.196 Печень
Витамин B3 7.143 8.435 Печень
Витамин B5 1.318 4.774 Печень
Витамин B6 0.545 0.57 Печень
Витамин B12 6.25 18.67 Печень
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1 1.41 Страус
Мононенасыщенные жиры 0.97 0.63 Страус
Полиненасыщенные жиры 0.44 1.05 Печень
Триптофан 0.254 0.366 Печень
Треонин 1.25 1.107 Страус
Изолейцин 1.354 1.32 Страус
Лейцин 2.315 2.319 Печень
Лизин 2.516 2.007 Страус
Метионин 0.796 0.645 Страус
Фенилаланин 1.176 1.274 Печень
Валин 1.407 1.607 Печень
Гистидин 0.716 0.708 Страус
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.