foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Страус и Свинина

Сравнить

Infographic

Страус vs Свинина infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +220.7%
Содержит больше Медь +108.2%
Содержит больше Цинк +102.9%
Содержит больше Кальций +216.7%
Содержит больше Калий +16.9%
Содержит больше Магний +12%
Содержит меньше Натрий -22.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246
Содержит больше Железо +220.7%
Содержит больше Медь +108.2%
Содержит больше Цинк +102.9%
Содержит больше Кальций +216.7%
Содержит больше Калий +16.9%
Содержит больше Магний +12%
Содержит меньше Натрий -22.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +41.8%
Содержит больше Витамин B5 +88.8%
Содержит больше Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B12 +792.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +26.1%
Содержит больше Витамин B1 +278%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.321
Содержит больше Витамин B3 +41.8%
Содержит больше Витамин B5 +88.8%
Содержит больше Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B12 +792.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +26.1%
Содержит больше Витамин B1 +278%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.321

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54
Страус
40
Свинина
Итоговая оценка минералов
38
Страус
27
Свинина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
171%
Страус
164%
Свинина
Carbohydrates
0%
Страус
0%
Свинина
Жиры
12%
Страус
64%
Свинина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Страус Свинина
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Страус Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус
Страус дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Страус Свинина Мнение
Калорийность 145 242 Свинина
Белки 28.49 27.32 Страус
Жиры 2.57 13.92 Свинина
Витамин C 0 0.6 Свинина
Углеводы 0 0
Холестерин 85 80 Свинина
Витамин D 53 Свинина
Железо 2.79 0.87 Страус
Кальций 6 19 Свинина
Калий 362 423 Свинина
Магний 25 28 Свинина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.152 0.073 Страус
Цинк 4.85 2.39 Страус
Крахмал
Фосфор 251 246 Страус
Натрий 80 62 Свинина
Витамин A 0 7 Свинина
Витамин E 0.23 0.29 Свинина
Витамин D 1.3 Свинина
Витамин B1 0.232 0.877 Свинина
Витамин B2 0.292 0.321 Свинина
Витамин B3 7.143 5.037 Страус
Витамин B5 1.318 0.698 Страус
Витамин B6 0.545 0.464 Страус
Витамин B12 6.25 0.7 Страус
Витамин K 0 Свинина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1 5.23 Страус
Мононенасыщенные жиры 0.97 6.19 Свинина
Полиненасыщенные жиры 0.44 1.2 Свинина
Триптофан 0.254 0.338 Свинина
Треонин 1.25 1.234 Страус
Изолейцин 1.354 1.26 Страус
Лейцин 2.315 2.177 Страус
Лизин 2.516 2.446 Страус
Метионин 0.796 0.712 Страус
Фенилаланин 1.176 1.086 Страус
Валин 1.407 1.473 Свинина
Гистидин 0.716 1.067 Свинина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.