foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Стручковый перец и Морские водоросли

Сравнить

Infographic

Стручковый перец vs Морские водоросли infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +282%
Содержит больше Медь +33.8%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Железо +137.5%
Содержит больше Кальций +833.3%
Содержит больше Магний +384%
Содержит больше Цинк +310%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 42
Содержит больше Калий +282%
Содержит больше Медь +33.8%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Железо +137.5%
Содержит больше Кальций +833.3%
Содержит больше Магний +384%
Содержит больше Цинк +310%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 42

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +7983.3%
Содержит больше Витамин A +916.4%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3 +102.1%
Содержит больше Витамин B6 +13800%
Содержит больше Витамин E +26.1%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +952.5%
Содержит больше Витамин K +361.5%
Содержит больше Витамин C +7983.3%
Содержит больше Витамин A +916.4%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3 +102.1%
Содержит больше Витамин B6 +13800%
Содержит больше Витамин E +26.1%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +952.5%
Содержит больше Витамин K +361.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120
Стручковый перец
29
Морские водоросли
Итоговая оценка минералов
15
Стручковый перец
35
Морские водоросли

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Стручковый перец
10%
Морские водоросли
Carbohydrates
9%
Стручковый перец
10%
Морские водоросли
Жиры
1%
Стручковый перец
3%
Морские водоросли

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стручковый перец Морские водоросли
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стручковый перец Морские водоросли
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 226mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.226g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морские водоросли
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли
Морские водоросли дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Стручковый перец Морские водоросли Мнение
Калорийность 40 43 Морские водоросли
Белки 2 1.68 Стручковый перец
Жиры 0.2 0.56 Морские водоросли
Витамин C 242.5 3 Стручковый перец
Углеводы 9.46 9.57 Морские водоросли
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.2 2.85 Морские водоросли
Кальций 18 168 Морские водоросли
Калий 340 89 Стручковый перец
Магний 25 121 Морские водоросли
Сахар 5.1 0.6 Стручковый перец
Клетчатка 1.5 1.3 Стручковый перец
Медь 0.174 0.13 Стручковый перец
Цинк 0.3 1.23 Морские водоросли
Крахмал
Фосфор 46 42 Стручковый перец
Натрий 7 233 Стручковый перец
Витамин A 1179 116 Стручковый перец
Витамин E 0.69 0.87 Морские водоросли
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.09 0.05 Стручковый перец
Витамин B2 0.09 0.15 Морские водоросли
Витамин B3 0.95 0.47 Стручковый перец
Витамин B5 0.061 0.642 Морские водоросли
Витамин B6 0.278 0.002 Стручковый перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.3 66 Морские водоросли
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.021 0.247 Стручковый перец
Мононенасыщенные жиры 0.011 0.098 Морские водоросли
Полиненасыщенные жиры 0.109 0.047 Стручковый перец
Триптофан 0.026 0.048 Морские водоросли
Треонин 0.074 0.055 Стручковый перец
Изолейцин 0.065 0.076 Морские водоросли
Лейцин 0.105 0.083 Стручковый перец
Лизин 0.089 0.082 Стручковый перец
Метионин 0.024 0.025 Морские водоросли
Фенилаланин 0.062 0.043 Стручковый перец
Валин 0.084 0.072 Стручковый перец
Гистидин 0.041 0.024 Стручковый перец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.