foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Сурими и Нерка

Сравнить

Infographic

Сурими vs Нерка infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +19.4%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Калий +289.3%
Содержит больше Медь +137.5%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит меньше Натрий -35.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 305
Содержит больше Магний +19.4%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Калий +289.3%
Содержит больше Медь +137.5%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит меньше Натрий -35.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 305

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +188.1%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1 +685%
Содержит больше Витамин B2 +1071.4%
Содержит больше Витамин B3 +4501.4%
Содержит больше Витамин B5 +1720%
Содержит больше Витамин B6 +2656.7%
Содержит больше Витамин B12 +179.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин A +188.1%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1 +685%
Содержит больше Витамин B2 +1071.4%
Содержит больше Витамин B3 +4501.4%
Содержит больше Витамин B5 +1720%
Содержит больше Витамин B6 +2656.7%
Содержит больше Витамин B12 +179.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Сурими
95
Нерка
Итоговая оценка минералов
20
Сурими
25
Нерка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
91%
Сурими
159%
Нерка
Carbohydrates
7%
Сурими
0%
Нерка
Жиры
4%
Сурими
26%
Нерка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Нерка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Нерка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.778g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими
Сурими дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нерка
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нерка
Продукт Нерка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нерка
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сурими Нерка Мнение
Калорийность 99 156 Нерка
Белки 15.18 26.48 Нерка
Жиры 0.9 5.57 Нерка
Витамин C 0 0
Углеводы 6.85 0 Сурими
Холестерин 30 61 Сурими
Витамин D 670 Нерка
Железо 0.26 0.52 Нерка
Кальций 9 11 Нерка
Калий 112 436 Нерка
Магний 43 36 Сурими
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.032 0.076 Нерка
Цинк 0.33 0.55 Нерка
Крахмал 0 Нерка
Фосфор 282 305 Нерка
Натрий 143 92 Нерка
Витамин A 67 193 Нерка
Витамин E 0.63 0.99 Нерка
Витамин D 16.7 Нерка
Витамин B1 0.02 0.157 Нерка
Витамин B2 0.021 0.246 Нерка
Витамин B3 0.22 10.123 Нерка
Витамин B5 0.07 1.274 Нерка
Витамин B6 0.03 0.827 Нерка
Витамин B12 1.6 4.47 Нерка
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.023 Сурими
Насыщенные жиры 0.191 0.969 Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149 1.864 Нерка
Полиненасыщенные жиры 0.443 1.327 Нерка
Триптофан 0.092 0.335 Нерка
Треонин 0.734 1.247 Нерка
Изолейцин 0.709 1.274 Нерка
Лейцин 1.202 2.185 Нерка
Лизин 1.387 2.574 Нерка
Метионин 0.515 0.858 Нерка
Фенилаланин 0.595 1.086 Нерка
Валин 0.77 1.461 Нерка
Гистидин 0.35 0.711 Нерка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.