foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Сурими и Скумбрия

Сравнить

Infographic

Сурими vs Скумбрия infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Фосфор +11%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Железо +438.5%
Содержит больше Кальций +633.3%
Содержит больше Калий +364.3%
Содержит больше Магний +39.5%
Содержит больше Медь +212.5%
Содержит больше Цинк +233.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Содержит больше Фосфор +11%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Железо +438.5%
Содержит больше Кальций +633.3%
Содержит больше Калий +364.3%
Содержит больше Магний +39.5%
Содержит больше Медь +212.5%
Содержит больше Цинк +233.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +134.3%
Содержит больше Витамин E +277.8%
Содержит больше Витамин B2 +804.8%
Содержит больше Витамин B3 +1400%
Содержит больше Витамин B6 +1266.7%
Содержит больше Витамин B12 +650%
Содержит больше Витамин K +7700%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Содержит больше Витамин A +134.3%
Содержит больше Витамин E +277.8%
Содержит больше Витамин B2 +804.8%
Содержит больше Витамин B3 +1400%
Содержит больше Витамин B6 +1266.7%
Содержит больше Витамин B12 +650%
Содержит больше Витамин K +7700%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Сурими
131
Скумбрия
Итоговая оценка минералов
20
Сурими
100
Скумбрия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
91%
Сурими
111%
Скумбрия
Carbohydrates
7%
Сурими
0%
Скумбрия
Жиры
4%
Сурими
116%
Скумбрия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Скумбрия
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.957g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими
Сурими дешевле (Разница - $3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Скумбрия
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сурими Скумбрия Мнение
Калорийность 99 305 Скумбрия
Белки 15.18 18.5 Скумбрия
Жиры 0.9 25.1 Скумбрия
Витамин C 0 0
Углеводы 6.85 0 Сурими
Холестерин 30 95 Сурими
Витамин D 1006 Скумбрия
Железо 0.26 1.4 Скумбрия
Кальций 9 66 Скумбрия
Калий 112 520 Скумбрия
Магний 43 60 Скумбрия
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.032 0.1 Скумбрия
Цинк 0.33 1.1 Скумбрия
Крахмал
Фосфор 282 254 Сурими
Натрий 143 4450 Сурими
Витамин A 67 157 Скумбрия
Витамин E 0.63 2.38 Скумбрия
Витамин D 25.2 Скумбрия
Витамин B1 0.02 0.02
Витамин B2 0.021 0.19 Скумбрия
Витамин B3 0.22 3.3 Скумбрия
Витамин B5 0.07 Сурими
Витамин B6 0.03 0.41 Скумбрия
Витамин B12 1.6 12 Скумбрия
Витамин K 0.1 7.8 Скумбрия
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.191 7.148 Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149 8.32 Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 0.443 6.21 Скумбрия
Триптофан 0.092 Сурими
Треонин 0.734 Сурими
Изолейцин 0.709 Сурими
Лейцин 1.202 Сурими
Лизин 1.387 Сурими
Метионин 0.515 Сурими
Фенилаланин 0.595 Сурими
Валин 0.77 Сурими
Гистидин 0.35 Сурими
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.