foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Сурими и Чёрная икра

Сравнить

Infographic

Сурими vs Чёрная икра infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Железо +4469.2%
Содержит больше Кальций +2955.6%
Содержит больше Калий +61.6%
Содержит больше Магний +597.7%
Содержит больше Медь +243.8%
Содержит больше Цинк +187.9%
Содержит больше Фосфор +26.2%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Железо +4469.2%
Содержит больше Кальций +2955.6%
Содержит больше Калий +61.6%
Содержит больше Магний +597.7%
Содержит больше Медь +243.8%
Содержит больше Цинк +187.9%
Содержит больше Фосфор +26.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +83.3%
Содержит больше Витамин A +1250.7%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2 +2852.4%
Содержит больше Витамин B5 +4900%
Содержит больше Витамин B6 +966.7%
Содержит больше Витамин B12 +1150%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин B3 +83.3%
Содержит больше Витамин A +1250.7%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2 +2852.4%
Содержит больше Витамин B5 +4900%
Содержит больше Витамин B6 +966.7%
Содержит больше Витамин B12 +1150%
Содержит больше Витамин K +500%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Сурими
123
Чёрная икра
Итоговая оценка минералов
20
Сурими
106
Чёрная икра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
91%
Сурими
148%
Чёрная икра
Carbohydrates
7%
Сурими
4%
Чёрная икра
Жиры
4%
Сурими
83%
Чёрная икра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Чёрная икра
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Чёрная икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чёрная икра
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 558mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.869g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими
Сурими дешевле (Разница - $96)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сурими Чёрная икра Мнение
Калорийность 99 264 Чёрная икра
Белки 15.18 24.6 Чёрная икра
Жиры 0.9 17.9 Чёрная икра
Витамин C 0 0
Углеводы 6.85 4 Сурими
Холестерин 30 588 Сурими
Витамин D 117 Чёрная икра
Железо 0.26 11.88 Чёрная икра
Кальций 9 275 Чёрная икра
Калий 112 181 Чёрная икра
Магний 43 300 Чёрная икра
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.032 0.11 Чёрная икра
Цинк 0.33 0.95 Чёрная икра
Крахмал
Фосфор 282 356 Чёрная икра
Натрий 143 1500 Сурими
Витамин A 67 905 Чёрная икра
Витамин E 0.63 1.89 Чёрная икра
Витамин D 2.9 Чёрная икра
Витамин B1 0.02 0.19 Чёрная икра
Витамин B2 0.021 0.62 Чёрная икра
Витамин B3 0.22 0.12 Сурими
Витамин B5 0.07 3.5 Чёрная икра
Витамин B6 0.03 0.32 Чёрная икра
Витамин B12 1.6 20 Чёрная икра
Витамин K 0.1 0.6 Чёрная икра
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.191 4.06 Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149 4.631 Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 0.443 7.405 Чёрная икра
Триптофан 0.092 0.323 Чёрная икра
Треонин 0.734 1.263 Чёрная икра
Изолейцин 0.709 1.035 Чёрная икра
Лейцин 1.202 2.133 Чёрная икра
Лизин 1.387 1.834 Чёрная икра
Метионин 0.515 0.646 Чёрная икра
Фенилаланин 0.595 1.071 Чёрная икра
Валин 0.77 1.263 Чёрная икра
Гистидин 0.35 0.649 Чёрная икра
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.