foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Сыр и Пор-Салю

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
5
:
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Фосфор +26.4%
Содержит больше Железо +207.1%
Содержит больше Калий +78.9%
Содержит меньше Натрий -18.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 650
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Фосфор +26.4%
Содержит больше Железо +207.1%
Содержит больше Калий +78.9%
Содержит меньше Натрий -18.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 650

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
7
:
Содержит больше Витамин D +14.3%
Содержит больше Витамин A +13.7%
Содержит больше Витамин E +195.8%
Содержит больше Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин B2 +78.3%
Содержит больше Витамин B5 +95.2%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Содержит больше Витамин D +14.3%
Содержит больше Витамин A +13.7%
Содержит больше Витамин E +195.8%
Содержит больше Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин B2 +78.3%
Содержит больше Витамин B5 +95.2%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Сыр
19
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
67
Сыр
58
Пор-Салю

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
137%
Сыр
143%
Пор-Салю
Carbohydrates
3%
Сыр
1%
Пор-Салю
Жиры
154%
Сыр
130%
Пор-Салю

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Пор-Салю
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.176g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сыр Пор-Салю Мнение
Калорийность 404 352 Сыр
Белки 22.87 23.78 Пор-Салю
Жиры 33.31 28.2 Сыр
Витамин C 0 0
Углеводы 3.09 0.57 Сыр
Холестерин 99 123 Сыр
Витамин D 24 21 Сыр
Железо 0.14 0.43 Пор-Салю
Кальций 710 650 Сыр
Калий 76 136 Пор-Салю
Магний 27 24 Сыр
Сахар 0.48 0.57 Пор-Салю
Клетчатка 0 0
Медь 0.03 0.022 Сыр
Цинк 3.64 2.6 Сыр
Крахмал
Фосфор 455 360 Сыр
Натрий 653 534 Пор-Салю
Витамин A 1242 1092 Сыр
Витамин E 0.71 0.24 Сыр
Витамин D 0.6 0.5 Сыр
Витамин B1 0.029 0.014 Сыр
Витамин B2 0.428 0.24 Сыр
Витамин B3 0.059 0.06 Пор-Салю
Витамин B5 0.41 0.21 Сыр
Витамин B6 0.066 0.053 Сыр
Витамин B12 1.1 1.5 Пор-Салю
Витамин K 2.4 2.4
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.917 Пор-Салю
Насыщенные жиры 18.867 16.691 Пор-Салю
Мононенасыщенные жиры 9.246 9.338 Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 1.421 0.729 Сыр
Триптофан 0.547 0.343 Сыр
Треонин 1.044 0.876 Сыр
Изолейцин 1.206 1.446 Пор-Салю
Лейцин 1.939 2.482 Пор-Салю
Лизин 1.025 1.987 Пор-Салю
Метионин 0.547 0.734 Пор-Салю
Фенилаланин 1.074 1.323 Пор-Салю
Валин 1.404 1.707 Пор-Салю
Гистидин 0.547 0.686 Пор-Салю
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.