foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Тамаринд и Помело

Сравнить

Infographic

Тамаринд vs Помело infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +2445.5%
Содержит больше Кальций +1750%
Содержит больше Калий +190.7%
Содержит больше Магний +1433.3%
Содержит больше Медь +79.2%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Фосфор +564.7%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Железо +2445.5%
Содержит больше Кальций +1750%
Содержит больше Калий +190.7%
Содержит больше Магний +1433.3%
Содержит больше Медь +79.2%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Фосфор +564.7%
Содержит меньше Натрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +275%
Содержит больше Витамин B1 +1158.8%
Содержит больше Витамин B2 +463%
Содержит больше Витамин B3 +780.9%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин C +1642.9%
Содержит больше Витамин A +275%
Содержит больше Витамин B1 +1158.8%
Содержит больше Витамин B2 +463%
Содержит больше Витамин B3 +780.9%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин C +1642.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Тамаринд
27
Помело
Итоговая оценка минералов
30
Тамаринд
5
Помело

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
17%
Тамаринд
5%
Помело
Carbohydrates
63%
Тамаринд
10%
Помело
Жиры
3%
Тамаринд
0%
Помело

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамаринд Помело
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамаринд Помело
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помело
Гликемический индекс продукта Помело ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помело
Помело дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тамаринд Помело Мнение
Калорийность 239 38 Тамаринд
Белки 2.8 0.76 Тамаринд
Жиры 0.6 0.04 Тамаринд
Витамин C 3.5 61 Помело
Углеводы 62.5 9.62 Тамаринд
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Тамаринд
Железо 2.8 0.11 Тамаринд
Кальций 74 4 Тамаринд
Калий 628 216 Тамаринд
Магний 92 6 Тамаринд
Сахар 38.8 Тамаринд
Клетчатка 5.1 1 Тамаринд
Медь 0.086 0.048 Тамаринд
Цинк 0.1 0.08 Тамаринд
Крахмал
Фосфор 113 17 Тамаринд
Натрий 28 1 Помело
Витамин A 30 8 Тамаринд
Витамин E 0.1 Тамаринд
Витамин D 0 Тамаринд
Витамин B1 0.428 0.034 Тамаринд
Витамин B2 0.152 0.027 Тамаринд
Витамин B3 1.938 0.22 Тамаринд
Витамин B5 0.143 Тамаринд
Витамин B6 0.066 0.036 Тамаринд
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.8 Тамаринд
Витамин B9 0 Тамаринд
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.272 Помело
Мононенасыщенные жиры 0.181 Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.059 Тамаринд
Триптофан 0.018 Тамаринд
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.139 Тамаринд
Метионин 0.014 Тамаринд
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.