foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Тмин и Черная фасоль

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +662.8%
Содержит больше Кальций +481.9%
Содержит больше Калий +19.2%
Содержит больше Магний +128.8%
Содержит больше Цинк +118.2%
Содержит больше Фосфор +13.4%
Содержит больше Медь +15.3%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Железо +662.8%
Содержит больше Кальций +481.9%
Содержит больше Калий +19.2%
Содержит больше Магний +128.8%
Содержит больше Цинк +118.2%
Содержит больше Фосфор +13.4%
Содержит больше Медь +15.3%
Содержит меньше Натрий -94.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +7370.6%
Содержит больше Витамин E +1485.7%
Содержит больше Витамин B2 +69.4%
Содержит больше Витамин B3 +134.2%
Содержит больше Витамин B6 +52.1%
Содержит больше Витамин B1 +43.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 5.6
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +7370.6%
Содержит больше Витамин E +1485.7%
Содержит больше Витамин B2 +69.4%
Содержит больше Витамин B3 +134.2%
Содержит больше Витамин B6 +52.1%
Содержит больше Витамин B1 +43.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 5.6

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42
Тмин
28
Черная фасоль
Итоговая оценка минералов
276
Тмин
96
Черная фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
107%
Тмин
128%
Черная фасоль
Carbohydrates
44%
Тмин
63%
Черная фасоль
Жиры
103%
Тмин
4%
Черная фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Черная фасоль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Черная фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.303g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль
Черная фасоль дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тмин Черная фасоль Мнение
Калорийность 375 339 Тмин
Белки 17.81 21.25 Черная фасоль
Жиры 22.27 0.9 Тмин
Витамин C 7.7 0 Тмин
Углеводы 44.24 63.25 Черная фасоль
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 66.36 8.7 Тмин
Кальций 931 160 Тмин
Калий 1788 1500 Тмин
Магний 366 160 Тмин
Сахар 2.25 2.12 Тмин
Клетчатка 10.5 15.5 Черная фасоль
Медь 0.867 1 Черная фасоль
Цинк 4.8 2.2 Тмин
Крахмал
Фосфор 499 440 Тмин
Натрий 168 9 Черная фасоль
Витамин A 1270 17 Тмин
Витамин E 3.33 0.21 Тмин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.628 0.9 Черная фасоль
Витамин B2 0.327 0.193 Тмин
Витамин B3 4.579 1.955 Тмин
Витамин B5 0.899 Черная фасоль
Витамин B6 0.435 0.286 Тмин
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.4 5.6 Черная фасоль
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Тмин
Насыщенные жиры 1.535 0.232 Черная фасоль
Мононенасыщенные жиры 14.04 0.078 Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279 0.387 Тмин
Триптофан 0.252 Черная фасоль
Треонин 0.894 Черная фасоль
Изолейцин 0.938 Черная фасоль
Лейцин 1.697 Черная фасоль
Лизин 1.459 Черная фасоль
Метионин 0.32 Черная фасоль
Фенилаланин 1.149 Черная фасоль
Валин 1.112 Черная фасоль
Гистидин 0.592 Черная фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.