foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Трески и Моллюск

Сравнить

Infographic

Трески vs Моллюск infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +77.8%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Железо +639.5%
Содержит больше Кальций +475%
Содержит больше Калий +52.1%
Содержит больше Медь +2357.1%
Содержит больше Цинк +506.7%
Содержит больше Фосфор +66.5%
Содержит больше Магний +77.8%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Железо +639.5%
Содержит больше Кальций +475%
Содержит больше Калий +52.1%
Содержит больше Медь +2357.1%
Содержит больше Цинк +506.7%
Содержит больше Фосфор +66.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +22400%
Содержит больше Витамин B6 +122.7%
Содержит больше Витамин C +2110%
Содержит больше Витамин A +1325%
Содержит больше Витамин B1 +97.4%
Содержит больше Витамин B2 +555.4%
Содержит больше Витамин B3 +62.6%
Содержит больше Витамин B12 +10767%
Содержит больше Витамин B5 +22400%
Содержит больше Витамин B6 +122.7%
Содержит больше Витамин C +2110%
Содержит больше Витамин A +1325%
Содержит больше Витамин B1 +97.4%
Содержит больше Витамин B2 +555.4%
Содержит больше Витамин B3 +62.6%
Содержит больше Витамин B12 +10767%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
398
Трески
440
Моллюск
Итоговая оценка минералов
19
Трески
69
Моллюск

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
107%
Трески
153%
Моллюск
Carbohydrates
0%
Трески
5%
Моллюск
Жиры
3%
Трески
9%
Моллюск

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трески Моллюск
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трески Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трески
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Трески Моллюск Мнение
Калорийность 82 148 Моллюск
Белки 17.81 25.55 Моллюск
Жиры 0.67 1.95 Моллюск
Витамин C 1 22.1 Моллюск
Углеводы 0 5.13 Моллюск
Холестерин 43 67 Трески
Витамин D 36 Трески
Железо 0.38 2.81 Моллюск
Кальций 16 92 Моллюск
Калий 413 628 Моллюск
Магний 32 18 Трески
Сахар 0 Трески
Клетчатка 0 0
Медь 0.028 0.688 Моллюск
Цинк 0.45 2.73 Моллюск
Крахмал
Фосфор 203 338 Моллюск
Натрий 54 1202 Трески
Витамин A 40 570 Моллюск
Витамин E 0.64 Трески
Витамин D 0.9 Трески
Витамин B1 0.076 0.15 Моллюск
Витамин B2 0.065 0.426 Моллюск
Витамин B3 2.063 3.354 Моллюск
Витамин B5 153 0.68 Трески
Витамин B6 0.245 0.11 Трески
Витамин B12 0.91 98.89 Моллюск
Витамин K 0.1 Трески
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.131 0.188 Трески
Мононенасыщенные жиры 0.094 0.172 Моллюск
Полиненасыщенные жиры 0.231 0.552 Моллюск
Триптофан 0.199 0.286 Моллюск
Треонин 0.781 1.099 Моллюск
Изолейцин 0.821 1.112 Моллюск
Лейцин 1.447 1.798 Моллюск
Лизин 1.635 1.909 Моллюск
Метионин 0.527 0.576 Моллюск
Фенилаланин 0.695 0.915 Моллюск
Валин 0.917 1.116 Моллюск
Гистидин 0.524 0.49 Трески
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.